Основной контент книги Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга
Text, audioformat verfügbar
Text

Umfang 345 seiten

2016 Jahr

12+

Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга

livelib16
4,3
219 bewertungen
€5,65

Über das Buch

Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм. Надо менять привычки. Но пищевые пристрастия, проросшие на почве определенного темпа жизни, не так легко изменить. Вместо того, чтобы пытаться готовить «особые» блюда и тратить безумные деньги на дорогостоящие «полезные» продукты питания, можно пойти куда более простым путем – вернуться «к корням» – к посту, а точнее – интервальному голоданию. Новая книга доктора Фанга рассказывает о лечебном применении голодания и развеивает все скептические вопросы, которые обычно возникают у тех, кто впервые слышит об этом методе. Никаких мучений, апатии или слабости. Никаких переживаний и потери смысла жизни. Интервальное голодание – это не диета, а значит, оно лишено всех минусов «ограниченной» жизни. Только легкость, красота и здоровье – естественные спутники системы доктора Фанга.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Книга также выходит в альтернативном оформлении: https://www.litres.ru/book/dzheyson-fang/intervalnoe-golodanie-kak-vosstanovit-svoy-organizm-pohudet-63212352/

Alle Rezensionen anzeigen

В книге даны действительно ценные рекомендации по интервальному голоданию. Автор рассказывает все максимально доступно и просто. Подойдет всем тем, кто хочет изменить свое питание и пищевые привычки.

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Rezension zu hinterlassen
Джейсона Фанга «Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга» — Buch herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
12+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
29 Mai 2024
Übersetzungsdatum:
2019
Schreibdatum:
2016
Umfang:
345 S. 109 Illustrationen
ISBN:
978-5-04-205393-1
Verleger:
Rechteinhaber:
Эксмо
Download-Format:
Text, audioformat verfügbar
Durchschnittsbewertung 4,3 basierend auf 20 Bewertungen
Text, audioformat verfügbar
Durchschnittsbewertung 5 basierend auf 4 Bewertungen
Text PDF
Durchschnittsbewertung 4,6 basierend auf 40 Bewertungen