Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм. Надо менять привычки. Но пищевые пристрастия, проросшие на почве определенного темпа жизни, не так легко изменить. Вместо того, чтобы пытаться готовить «особые» блюда и тратить безумные деньги на дорогостоящие «полезные» продукты питания, можно пойти куда более простым путем – вернуться «к корням» – к посту, а точнее – интервальному голоданию. Новая книга доктора Фанга рассказывает о лечебном применении голодания и развеивает все скептические вопросы, которые обычно возникают у тех, кто впервые слышит об этом методе. Никаких мучений, апатии или слабости. Никаких переживаний и потери смысла жизни. Интервальное голодание – это не диета, а значит, оно лишено всех минусов «ограниченной» жизни. Только легкость, красота и здоровье – естественные спутники системы доктора Фанга.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Detaillierte Informationen

Altersbeschränkung:: 12+

An folgendem Datum zu LitRes hinzufügt:: 29 Mai 2024

Datum der Übertragung:: 2019

Schreibdatum:: 2016

Größe:: 350 S.

ISBN:: 978-5-04-205393-1

Übersetzer:: Н. Д. Вершинина

Verleger:: Бомбора

Copyright:: Эксмо

Inhaltsverzeichnis

Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга von Джейсон Фанг — eBook als epub, txt, mobi, pdf herunterladen oder online lesen. Posten Sie Kommentare oder Kritiken, stimmen Sie für Ihren Favoriten.

Andere Versionen

Hörbuch

Wird gelesen Максим Доронин

€ 7,42

Отзывы 1

Сначала популярные

luckyrays

02 Juni

В книге даны действительно ценные рекомендации по интервальному голоданию. Автор рассказывает все максимально доступно и просто. Подойдет всем тем, кто хочет изменить свое питание и пищевые привычки.

Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга

Personen, die nach diesem Buch gesucht haben, mochten auch:

Отзывы 1

Оставьте отзыв