«Не нужно ждать подходящего момента или чьей-то помощи, чтобы изменить ситуацию. Все в наших руках. Мы сами и есть перемены» Барак Обама
Согласитесь, что мозг просто необходим нам для полноценной счастливой жизни. А если выразиться точнее, то необходим здоровый мозг.
На эту книгу я обратила внимание давно и как только она оказалась у меня, я прочитала ее за один вечер с огромным интересом. Книга... Weiter
Дэйл Бредесен — ученый-биолог с более чем тридцатилетним стажем. Все это время он занимался попытками найти лечение болезни Альцгеймера, а также изучал другие деменции мозга. Успехи, которых он добился, невероятны. Фактически он открыл способы побеждать любую деменцию и побеждать болезнь Альцгеймера. Забегая вперед: легко ли это? Вовсе нет. Однако данные и методики, которыми в своей книге делится Бредесен, — бесценны. Эти знания позволят вам сохранять работоспособный мозг даже в глубокой старости, но куда вероятнее — все это пригодится вам уже сегодня. Независимо от возраста.
Долгие годы Бредесен разбирался, почему появляется болезнь Альцгеймера и что нужно делать, чтобы ее остановить, а лучше —... Weiter
Книга в целом интересная. Правда, "воды" довольно много. Хотя отчасти это оправдано, поскольку метод, как я поняла, научным сообществом не признан, и автору приходится приводить много примеров, когда метод кому-то помог. С начала интересной оказалась только 4я глава, после 8я, после текст стал более насыщенным информацией. Но обнаружилась еще одна проблема: в аудиоформате крайне не удобно усваивать сложные названия анализов, процедур, лекарств. Там было даже название сайта, который я, увы, не смогла найти по ссылке на слух. В общем, хочется раздобыть книгу в текстовом формате и пролистать еще раз. Не знаю, насколько советы из нее могут остановить уже начавшуююся деменцию, но здравое зерно и система во всем этом, кажется, есть.
Для меня, абсолютного неспеца в биологии и медицине, эта книга сложна. НО – надо отдать автору – и, безусловно, переводчику- должное: книга, вернее, её идея, понятна даже неспецу. Много специальных терминов, описания процессов о которых я вообще не знаю, но основная идея – лечить сложное заболевание нужно сложным комплексным методом – очень хорошо доведение до читателя. Стоит надеяться, что российские медики возьмут это на вооружение!
Книга замечательная! Очень полезная информация - важные анализы и их референсы, к которым нужно стремиться. Также - витамины и др. БАДы и их дозировки. Все дано четко, сколько чего принимать, чтобы улучшить свои анализы и здоровье. Наши врачи-блогеры и многочисленные нутрициологи в инстаграме продают информацию по анализам и БАДам, взятую из этой книги (и подобных американских книг), за десятки тысяч рублей на своих "курсах". А в этой книге вся эта информация дается за копейки, практически (стоимость книги). Это меня просто поразило! Я подписана на множество врачей-блоггеров и нутрициологов и прочитав данную книгу увидела буквально дословно слизанные из нее рекомендации, которые видела ранее у этих блогеров. Прочтение данной книги равно бесплатному приему у крутейшего современного врача (+ "с интегративным подходом", как сейчас можно говорить).
Отличная книга в области медицины. Болезнь Альцгеймера проявляется уже ближе к годам пятидесяти- восьмидесяти, но в большей части ее проявление напрямую зависит от склонности к болезни по генетическому анализу ( ген APOE4), как и в случае многих других болезней. Снижение когнитивных способностей, затруднение при запоминании новой информации, снижение работоспособности, потеря памяти - первые звонки нарушений нормального функционирования мозга, и проявление болезней вроде деменции.
Немаловажным фактором является среда и , например, здоровый сон. « Сон - это период « капитального ремонта» организма. Среди множества восстановительных процессов стоит отметить, что во время сна увеличивается уровень гормона роста, восстанавливающего клетки... Weiter
непросто принять, что требуется над собой работать в любой ситуации. пародоксальный в современном клиповом одноходовом мышлении вывод о сложном и индивидуальном путь к улучшению
Бесспорно хорошая книга, часто читаю про здоровье, не так много нового узнал, в целом ЗОЖ везде практикуется и приживается. Понравилась программа 12/3, сразу применил в жизнь)
Обязательна к прочтению людей болеющих болезнью Альцгеймера.
Изо всей книги относительно полезной информации – страниц на десять. Рекомендации либо банальны и неприменимы (сон полезен (вот это новость!), нужно больше спать, проблемы со сном? – а это у вас стресс, нужно избегать стресса) либо вообще непонятно, что это было, как с рекламой заместительной гормональной терапии, эстрадиол стимулирует опухоли? – пренебречь, вальсируем: Анна, юрист намазала эстрадиолом причинное место, остановила деменцию и выучила испанский язык в 55 лет! Сахар вреден – да ладно!? Глютен наделает вам дырки в слизистой кишечника.... Как человечество выжило-то до сих пор?
Очень важная книга, открывающая глаза на то, как устроен наш мозг. Большое спасибо авторам! Очень многие термины были не понятны, однако это не помешало вникнуть в суть проблемы и понять решение:)
Rezensionen zum Buch «Нестареющий мозг», Seite 3, 40 Bewertungen