Отличная книга. Действительно заставляет переосмыслить каждый свой день, прием пищи, добавить больше движения и уменьшить стресс. Очень интересные рецепты и описание жизни долгожителей с разных уголовков мира.
Очень хорошая книга, мотивирует стать на правильный путь, пересмотреть образ жизни и начать заниматься собой. Советую для прочтения, книга может изменить мир.
автор продался алкогольным корпораций. часто восхлавляется саке, пиво и вино. Чуть ли не каждый долгожитель у него пьёт вино бутылками ?. и это притом, что алкоголь — это яд и канцероген 1-й группы, и любое его количество вредит здоровью. Современные крупные исследования (например, масштабное исследование в журнале The Lancet за 2018 год) однозначно показывают, что не существует безопасной дозы алкоголя. Риск развития рака, заболеваний печени и сердечно-сосудистой системы растет с каждой рюмкой.
Одним словом, тот кто написал эту книгу негодяй! Не верьте ему.
Идея старая , как мир…Правильное питание , жизнь без истощающих стрессогенов и любовь к партнёру и окружению ( семья, работа). Активное и креативное долголетие с высоким качеством жизни и молодою душой…Кто же будет возражать?Беда в том , что зачастую авторы книг частенько бывают далеки от описываемых идеальных методик…
Rezensionen zum Buch "Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем", 4 Bewertungen