Zitat aus dem Buch "Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс"
Прикоснитесь к той части тела, где ощущается тревога, – это может быть живот или шея. Дышите глубоко и с каждым вдохом повторяйте про себя: «Я принимаю то, что есть, и то, что будет». Это принятие известного факта и неизвестного результата. С выдохом мы говорим: «Я верю, что справлюсь с тем, что меня ждет». Повторяйте, пока не успокоитесь, затем сделайте еще
Andere Zitate
Text, Audioformat verfügbar
€4,92
Altersbeschränkung:
16+Veröffentlichungsdatum auf Litres:
15 Juli 2021Übersetzungsdatum:
2022Datum der Schreibbeendigung:
2019Umfang:
186 S. 11 IllustrationenISBN:
9785001950752Übersetzer:
Rechteinhaber:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)Teil der Serie "Психологический тренинг"
