Buch lesen: "Пограничное расстройство. Практические задания для самопомощи. Наладить отношения с близкими, справиться с импульсивностью, победить страх покинутости"

Schriftart:

Daniel J. Fox

The BPD Guided Journal: Your Space to Release Intense Emotions, Nurture Self-Compassion, and Take Charge of Borderline Personality Disorder

* * *

«В своей убедительной книге о пограничном расстройстве личности (ПРЛ) Дэниел Фокс делится глубоким пониманием этого сложного состояния, а также практическими способами справляться с его проблемами. Соединяя опыт с эмпатией, автор освещает тонкости ПРЛ, помогая читателям быть более устойчивыми и поддерживать здоровые отношения. Этот бесценный труд дарит надежду людям, страдающим от ПРЛ и их близким. Я обязательно буду рекомендовать его своим пациентам».

– Марк Сильверт, бакалавр медицины и хирургии (MBBS), магистр наук (MSc), член Королевского колледжа психиатров (MRCPsych), MD, консультирующий психиатр и директор, главный врач клиники Blue Tree Clinic в Лондоне (Великобритания)

«Этот обучающий дневник – бесценная помощь людям, борющимся с ПРЛ. Опыт Дэниела Фокса в лечении ПРЛ даёт ему возможность указать на коренные вопросы, связанные с этим расстройством и предложить практичные советы по воспитанию в себе полезных навыков. Отличное дополнение к комплексному подходу в лечении, этот дневник поможет взять ПРЛ под контроль».

– Лиз Росс, доктор философии (PhD), владелец центра психотерапии (Coping Resource Centre, г. Хьюстон, шт. Техас, США) и президент Хьюстонской ассоциации психологов (шт. Техас, США)

«Дневник Даниэла Фокса – это гармоничный союз исследовательской работы и практики. Он даёт читателю обоснованные методы осознания и выражения своих чувств, возможность принять себя и, работая над собой, взять под контроль внутренние противоречия. Дневник исследует широкие области ПРЛ и вооружает читателя инструментами работы с его личными нуждами и целями. Несомненно, он изменит жизни многих людей».

– Дженна Тёрнер, доктор психологии (PsyD), лицензированный психолог Программы лечения лиц, совершивших преступления на сексуальной почве (ASOTP – adapted Sex Offender Treatment Programme), специализируется в клинической оценке и криминологической экспертизе, а также в лечении подростков и молодых людей, находящихся в группе риска из-за посттравматических расстройств эмоциональной сферы и поведения

«Этот дневник станет незаменимым инструментом как для тех, кто страдает ПРЛ, так и для медицинских работников, помогающих пациентам с этим расстройством. Фокс мастерски разработал прямой, простой в применении метод, который помогает справляться с трудностями ПРЛ. С этим дневником вы можете быть уверены: у вас есть всё необходимое, чтобы двигаться навстречу будущему».

– Кимберли МакФарланд, магистр наук (MS), лицензированный консультант (LPS), профессиональный консультант по психическому здоровью (NCC), одобренный супервайзер (ACS), лицензированный психолог со специализацией в алкогольной и наркотической зависимости (CAADC), а также в диалектической поведенческой терапии (CDBT), основатель и психолог в Мичиганском Институте психотерапии и Службе ментального здоровья «Эволюция»

«Эта книга – замечательный помощник, который поведёт вас по пути преодоления ПРЛ, освещая дорогу к пониманию себя, преодолению препятствий и благополучному будущему. Выполняя увлекательные задания, читатели узнают, как управлять симптомами, а также научатся устойчивости и сочувствию к себе.

Обучающий дневник, с его доступным стилем и информативным содержанием, станет незаменимым помощником пациентам и прекрасным ресурсом для лечащих врачей».

– Диана Стебнер-Мэй, доктор философии (PhD), аттестована Американским советом по профессиональной психологии, заместитель директора Психологического центра при Государственном университете имени Сэма Хьюстона (Хантсвилл, шт. Техас, США)

«Одна из самых тяжёлых черт ПРЛ – это ощущение, что значительное и длительное улучшение невозможно. Книга Д. Фокса побуждает читателя преодолеть сомнения в себе и вселяет уверенность в том, что расстройство можно взять под контроль. Это пособие для работы над собой, в котором учтён многолетний опыт изучения расстройств личности. С его помощью читатель самостоятельно встаёт на путь к ментальному здоровью».

– Теннилл Уоррен-Филлипс, доктор психологии (PsyD), основатель психологического центра Relate (Relate Psychological Services), частной практики со специализацией в диагностике и лечении расстройств личности

Дневники перемен издательства New Harbinger

Исследования показывают, что ведение дневника положительно влияет на ментальное здоровье. Но как начать его в гуще повседневных забот – стресса, тревоги, депрессии, проблем в отношениях, трудностей в воспитании детей, и даже под гнётом неотступных негативных мыслей? Дневники перемен издательства New Harbinger сочетают научно обоснованную психологию с эффективными техниками обучающих дневников и помогают добиться длительных внутренних изменений при выполнении всего одной страницы за раз.

Дневники перемен созданы признанными специалистами по ментальному здоровью и здоровому образу жизни и станут безопасным пространством переживания эмоций, преодоления трудностей, размышления над важными вопросами и формирования планов на будущее.

С 1973 года издательство New Harbinger публикует практичные и понятные книги и рабочие тетради для работы над собой, которые помогают читателям добиться позитивных изменений. Наши Дневники перемен не ощущаются как психотерапия, но дают читателям те же мощные инструменты. Если вы решились укреплять своё ментальное здоровье, наши простые обучающие дневники помогут вам шаг за шагом двигаться к стабильному благополучию.

Полный список книг серии «Дневники перемен» можно найти на сайте newharbinger.com.