Rezensionen zum Buch «Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации», 5 Bewertungen

Ждала давно выхода этой книги от автора мирового бестселлера «Эмоциональный интеллект», и вот наконец она вышла! Пока я ее только начинаю читать. Сделай паузу. Дыши. Сфокусируй свой ум. Медленно читай каждое слово. Осознай каждый звук и его отголоски в твоем уме, тот, который ты слышишь прямо сейчас, а теперь этот, и еще, и еще, и еще. Голос в твоем уме, произносящий этот текст, — это ты? Если да, то кто тогда слушает? Медитация заставляет человека разотождествить себя от своего ума и эмоций. Это, пожалуй, самый простой в освоении и наиболее доступный инструмент для личного развития. Так что я уже погрузилась в медитацию. А вы?

Рекомендую эту книгу всем кто интересуется психологией и медитацией. Всем кто ищет инструменты как быть спокойнее и счастливее. Написана очень понятным дружелюбным языком, много восточной мудрости с западным научным обоснованием. Спасибо авторам и издательству?

Хорошая инструкция по медитациям. Всё объяснено простым и понятным языком. Без воды. Рекомендую к прочтению всем, кто интересуется поиском путей к душевному равновесию.

Книга весьма полезная. даже, если не все рекомендации автора сработают, будет несомненная польза от размышлений по их поводу.

Это настоящий путеводитель к внутреннему спокойствию и психологическому благополучию. Автор этой книги предлагают читателям эффективные методики медитации, которые помогут развить эмоциональную устойчивость, справиться с тревожностью и освободиться от навязчивых мыслей.Читая эту книгу, я обнаружила, что медитация действительно способна изменить наше отношение к собственным эмоциям и мыслям. Автор подробно описывают техники медитации, которые помогают осознать и принять свои чувства, а также научиться контролировать свой внутренний мир. Я нашла в этой книге много полезных советов и упражнений, которые помогли мне стать более эмоционально устойчивой и спокойной.

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
08 Mai 2023
Übersetzungsdatum:
2023
Schreibdatum:
2022
Umfang:
241 S. 2 Illustrationen
ISBN:
9785001959861
Download-Format:
Text
Средний рейтинг 3,7 на основе 75 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,2 на основе 48 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,1 на основе 1122 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Text
Средний рейтинг 4,8 на основе 4 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 130 оценок