Zitat aus dem Buch "Сердце медитации. Постижение глубинного осознавания"
Если ваш ум поглощен желанием или гневом, необходимо освоить метод освобождения от беспокоящих вас чувств. Первое средство здесь – медитация на дыхание: вы сосредотачиваетесь на собственном дыхании и считаете до двадцати одного, попеременно вдыхая и выдыхая на каждый счет. И поскольку ум не в состоянии действовать одновременно в двух режимах восприятия, эта медитация рассеет беспокойство
Andere Zitate
€2,16
Genres und Tags
Altersbeschränkung:
16+Veröffentlichungsdatum auf Litres:
17 November 2017Übersetzungsdatum:
2017Datum der Schreibbeendigung:
2017Umfang:
111 S. 2 IllustrationenISBN:
978-5-04-089027-9Übersetzer:
Rechteinhaber:
ЭксмоTeil der Serie "Свет разума"
