Bewertungen des Buchs "Усыпи свою бессонницу: Как справиться с гиперактивным разумом и тревожными мыслями", Rezensionen des Buchs von Коллин Карни, Bewertung in der Litres-Bibliothek

3 Juli 2025

Книга полезная. Важным элементом, взятым из этой книги для меня лично оказался дневник сна. Стало очевидно, что количество ночных пробуждений определяет самочувствие на следующий день, желание стать днем и множество других важных факторов. Устранение причины частых ночных пробуждений стало основной задачей лечения бессонницы.