Основной контент книги Идеальное лекарство. Записки врача о беге
Text, audioformat verfügbar
Text

Buchdauer 271 Seiten

2021 Jahr

16+

Идеальное лекарство. Записки врача о беге

Text, audioformat verfügbar
mit Audio synchronisiert
livelib16
4,1
35 bewertungen
€4,19

Über das Buch

Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Andere Versionen

1 Buch ab 4,62 €
Alle Bewertungen anzeigen

Хорошая повествовательная книга одного врача о его любви к бегу. В которой он приводит много интересных сведений о разнообразной пользе бега (большое количество ссылок на научные исследования прилагаются) для тела и психики. Также есть сведения о возможных проблемах от бега и о том, как их избежать.

Отличный материал о пользе бега с описанием результатов множества исследований по теме питания, режима дня и конечно же пользы и вреда от бега. Первая глава содержит повторяющиеся во множетсве работ о беге доказательства признаков тела человека как уникальной на планете бегающей голой обезьяны. Вывод из книги: бегай, если хочешь быть более здоровой, счастливой и красивой обезьяной. Спасибо автору.

Bewertung von Livelib.

Мне книга очень понравилась, я узнала очень много полезной и интересной информации о беге. Автор очень интересно рассказывает и все понятно без заумных терминов. Тут говорится и о пользе бега и о том, что можно себе не только помочь, но и навредить если бегать не правильно

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Buch Броди Рамина «Идеальное лекарство. Записки врача о беге» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
16 September 2022
Übersetzungsdatum:
2022
Schreibdatum:
2021
Umfang:
271 S. 2 Illustrationen
ISBN:
978-5-04-173935-5
Rechteinhaber:
Эксмо
Download-Format:
Audio
Средний рейтинг 4 на основе 5 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,7 на основе 32 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,9 на основе 353 оценок
Text
Средний рейтинг 3,8 на основе 12 оценок
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 8 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 28 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,7 на основе 15 оценок