Zitate aus dem Buch «От самосаботажа к саморазвитию. Как победить негативные внутренние установки на пути к счастью»

Непрожитые эмоции в чем-то похожи на почтовый ящик. Аналогия, может, простовата, но вполне наглядна. Когда вы испытываете какие-то эмоции, вы как будто получаете письмо от своего тела. Если письма не открывать, их скопятся тысячи, и среди них наверняка затеряется важная информация, без которой сложно будет двигаться вперед. С другой стороны, нельзя же весь день потратить на то, чтобы открывать письма и отвечать на них – так ни на что другое времени не хватит.

Мы сможем полнее ощутить глубину и красоту жизни, если научимся смотреть на проблемы как на катализатор роста. Лесам нужны пожары, вулканам – извержения, звездам – коллапс, а человеку бывает необходимо оказаться в ситуации, когда нет иного выбора, кроме как измениться.

Возможно, вы на самом деле никакой не пессимист – просто не умеете налаживать контакт с другими кроме как через постоянные жалобы.

Попытки силой загнать себя в новую жизнь не дадут результата. И не нужно ждать, пока наступит настроение все изменить. Достаточно просто начать действовать понемножку, но регулярно, а с результатом придут и новые силы.

что любого, кто творит для широкой публики, обязательно критикуют и это не повод не делать ничего

триггеры разбередили рану, но рана укажет путь, а путь приведет туда, где вы и должны оказаться.

Изменить прошлое вы не можете, но, пересматривая точку зрения на те события, можете влиять на свое нынешнее состояние

Если вы б о льшую часть жизни провели в состоянии «лишь бы не было хуже», вы не представляете, как это – расслабиться и получать от жизни удовольствие. Вы начнете сопротивляться новому состоянию, вас будет мучить чувство вины, например из-за роста расходов или отказа от прежних обязанностей. Вы станете убеждать себя, что прежние годы сложностей «уравновешивают» предстоящие годы благополучия, однако это вряд ли поможет. Привыкая все время жить в «стремлении к желаемому», мы с огромным трудом прис

Мы сможем полнее ощутить глубину и красоту жизни, если научимся смотреть на проблемы как на катализатор роста.

А все незнакомое кажется досадным и раздражающим, пока к нему не привыкнешь