Zitate aus dem Buch «Одна привычка в неделю. Измени себя за год»

Всё, что мы сделали только для себя, умирает вместе с нами. Всё, что мы сделали для других и мира, остается навечно.

(с) Альберт Пайк

Тишина — источник великой силы.

В ходе экспериментов, проведенных доктором Гэллом Мэтьюзом из католического Доминиканского университета, участники, которые записывали результаты продвижения по пути к намеченным целям, добивались успеха на 33 % чаще, чем те, кто свои результаты не фиксировал.

У меня никогда не было таких неприятностей, которые не могло бы победить чтение книги хотя бы в течение часа.

Вы можете узнать больше о человеке за час игры, чем за год разговоров.

(с) Платон

Эксперименты доказывают: людям, которых отвлекают от выполнения конкретного задания, требуется на 50 % больше времени для его завершения. Человек, отвлекаемый от решения конкретной задачи, склонен совершать на 50 % больше ошибок, чем тот, кто полностью сосредоточен на своем деле

Американское агентство по изучению космического пространства в конце 1980-х провело исследование, чтобы определить, какие домашние растения наиболее эффективны в качестве очистителей воздуха. Были изучены 15 растений и их способность очищать воздух от таких загрязнителей, как пары бензола, формальдегидов и трихлорэтилена. Следующие десять растений признаны в этом смысле наиболее полезными.

Азалия (Rhododendron simsii)

Лучше всего подходит для прохладной комнатной температуры порядка 18–20 °С. Не любит прямого солнечного света. Очищает воздух от формальдегидов.

Бамбук (Chamaedorea Serfitzii)

Не любит прямого солнечного света. Очищает воздух от формальдегидов.

Хризантемы (Chrysanthemium morifolium)

Любят прямой солнечный свет. Очищают воздух от бензолов.

Плющ обыкновенный (Hedera helix)

Лучше всего проявляет себя в прохладном влажном воздухе. Очищает воздух от формальдегидов. Ядовит, его нужно держать подальше от детей и домашних животных.

Герберы (Gerbera jamesonii)

Любят солнечный свет. Очищают воздух от бензолов и трихлорэтиленов

Сциндапсус (Scindaptus aures)

Может находиться в доме в любом месте. Очищает воздух от формальдегидов.

Улиткоед изменчивый (Sansevieria trifasciata «laurentii»)

Не требует серьезного ухода. Очищает воздух от формальдегидов.

Лилия мирная (Spanhiphyllum Wallisii)

Любит тенистые места. Удаляет из воздуха бензолы и трихлорэтилены. Ядовита, должна находиться вне досягаемости детей и домашних животных.

Драцена окаймленная (Dracaena marginata)

Лучше всего подходит для температуры от 25 °С. Удаляет из воздуха бензолы, трихлорэтилены.

Хлорофитум (Chlorophytum comosum)

Не требует большого ухода. Легко разрастается. Убирает из воздуха формальдегиды

Считается, что главное преимущество методики «модулей времени» – усиление способности человека к сосредоточению и повышение производительности. Согласно закону Паркинсона[27], чем больше времени мы получаем для выполнения какого-то задания, тем больше времени на него тратим. Когда у нас есть ограниченный «модуль времени», мы находим пути для активизации и выбираем приоритеты так, чтобы уложиться в лимит. При этом мы лучше сосредоточиваемся и не

Ученые Мерилендского университета установили, что телевизор чаще смотрят неудовлетворенные люди, а те, кто радуется жизни, больше читают или общаются с другими

Заучивайте по одной песне или стихотворению в неделю. Даже если вы не особенно интересуетесь поэзией или не собираетесь петь в джаз-банде, заучивание текстов песен и стихов поддерживает память. Старайтесь учить по одной песне или стихотворению в неделю,