Все мы хотим жить радостнее, любить, надеяться, строить серьезные отношения, растить счастливых детей и заниматься творчеством. Однако часто опасаемся «потерять лицо», глупо выглядеть, «испортить» репутацию безупречного, компетентного, самого-самого… В нашем обществе принято быть сильными, успешными, позитивными, и мы не знаем, что делать со слабостью, несовершенством, недостатками, загоняем их внутрь, запирая на множество замков.
Книга американского психолога, специалиста по социальной работе Брене Браун – удивительное сочетание вдумчивого исследования и доброжелательного разговора с искренним собеседником. Это разговор о том, где нам взять силы быть собой, как найти опору в собственной уязвимости и несовершенстве.
Отказаться от перечня того, какими мы должны быть, – это храбро. Любить себя и поддерживать друг друга в процессе становления своего «я» – это, пожалуй, самый значительный поступок из области великих дерзаний.
Мы не можем избирательно заглушать эмоции. Заглушая темноту, вы заглушаете свет.
Нет ничего сексуальнее, чем уверенность в себе.
В своих ранних работах о влиянии тайн на психику человека Пеннебейкер сосредоточился на целительной силе выразительного написания. В своей книге «Writing to Heal» («Записать, чтобы исцелиться») Пеннебейкер пишет: «С середины 1980-х годов все большее число исследований посвящено значению выразительного письменного изложения событий в качестве способа заживить свою рану. И довольно много свидетельств того, что посвящение пятнадцати-двадцати минут в день на протяжении 3–4 дней письменному изложению травматического опыта может произвести серьезные изменения в физическом и психическом здоровье. Эмоциональное написание может также влиять на сон, эффективность работы и общение с другими людьми».
Стыд процветает в тайнах и секретах. Существует целая наука о секретах, из которой выросла программа «12 шагов». Вот один из ее постулатов: «Вы настолько больны, насколько не высказались».
Прочитала книгу Брене Браун «Великие дерзания». Это вторая книга автора, которую я читала. Очень советую почитать. Тем людям, которые запутались в жизни из-за своих неправильных действий книга будет особенно нужна. Автор приводит много примеров из своей жизни. Книга вас подтолкнет заниматься своим саморазвитием.
Одна из самых важных и значимых книг не только Брене Браун, но и всей нон-фикшн литературы нашего времени. На мой взгляд, автор максимально точно подбирает ключи к проблемам современного человека.
Эта книга о том, как найти в себе смелость быть собой, не требуя от себя совершенства и в то же время открывая в себе большую силу, достойную уважения. Она может стать противоядием в эпоху поголовного совершенства и пластмассовых идеалов, за которыми мы гонимся и с которыми сравниваем себя, испытывая страдания и боль и пропуская свою собственную жизнь.
К сожалению, книга переведена наспех, в тексте много калек с английского, которые мешают полностью воспринять мысль автора, а кое-где и банальных грамматических и пунктуационных ошибок. Спасибо Альпине, что издает эти важные книги, но качество ваших переводов – это боль. Если вы читаете по-английски, всё-таки лучше в данном случае обратиться к оригиналу. За качество перевода снимаю одну звезду.
отличная книга! то чего многим не хватает, это смелости быть собой. Страх ошибиться не даёт раскрыть потенциал. Если согласны с этим, то книга для вас.
Брене Браун – прекрасный автор. Я познакомилась с ней после одного ролика на ютуб. После видео я купила данную книгу. Вся книга просто прекрасна. Она открывает тебе взгляд на собственную уязвимость, обнажает самое ужасное – стыд, и позволяет примириться с ним,принять его, и стать более целостной…
Я в восторге от книги....
Книга стоит прочтения, она дополняет другие книги доктора Брене Браун. Иногда перечитываю. Именно исследования доктора Брене Браун дают много полезной информации. Помогает по новому взглянуть на свою жизнь и поведение.
Отзывы 9