Zitat aus dem Buch "Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон"
Методика ограничения сна твердо устанавливает не только время пребывания в постели, но и час отхода ко сну, и час подъема. Жесткие рамки, которые вы не должны нарушать ни в выходные, ни в любые другие свободные дни, создают организму условия для согласования всех биоритмов. Научные исследования показали: чем строже вы соблюдаете режим, тем более здоровым будет ваш сон.
Andere Zitate
€2,64
Genres und Tags
Altersbeschränkung:
18+Veröffentlichungsdatum auf Litres:
31 Januar 2017Übersetzungsdatum:
2015Datum der Schreibbeendigung:
2014Umfang:
205 S. 42 IllustrationenISBN:
978-5-9693-0463-5Übersetzer:
Rechteinhaber:
Олимп-БизнесTeil der Serie "Как жить. Здоровье (Олимп-Бизнес)"
