Zitate aus dem Buch «Уверенность в постели: как раскрепоститься и получать наслаждение»

Проблемой являются и психологические травмы прошлого – насилие, измена, оскорбления в адрес внешности или сексуальности. Подобный негативный опыт может надолго блокировать способность расслабляться и получать удовольствие от интимной близости.

Также очень полезны техники осознанности и медитации. Они учат жить здесь и сейчас, а не в вечных страхах и сомнениях. Выделите 10-15 минут в день на такую практику – и вскоре почувствуете, как разум освобождается от зажимов

Ариэль Флейм Уверенность в постели: как раскрепоститься и получать наслаждение

скоростью, разными приемами стимуляции. Обратите внимание, от чего вы испытываете наибольшее возбуждение и что приносит вам наслаждение

оптимальные позы для анальных ласк. Выбор позиции очень важен, чтобы процесс был комфортным. Один из лучших вариантов – поза ложечками, когда партнер сзади прижимается всем телом. Также удобно лечь на живот и слегка прогнуться. Хорошо подойдет поза на боку, когда ноги согнуты и таз слегка повернут. Можно опереться на изголовье кровати