Подробное красочное руководство для всех, кто хочет пробудить энергии тонкого тела и получить доступ к высшему источнику силы. О том, как сделать это с помощью йоги, рассказывает признанный на Западе эксперт по чакра-йоге Анодеа Джудит. Шаг за шагом автор описывает, как активировать каждую из семи чакр через асаны, дыхание, мантры. По этой книге легко заниматься самостоятельно: каждый этап сопровождается подробным описанием и фотографией. Книга будет интересна и тем, кто уже занимается йогой, и начинающим.
Анодеа Джудит – писатель, психолог, терапевт и духовный учитель. Считается одним из ведущих экспертов по совмещению чакра-йоги и терапевтических занятий и по интерпретации чакра-йоги для западных людей.
Руководит центром обучения биоэнергетике, йоге и философии.
Тянуться к пальцам ног, стоять на голове и скручиваться в крендель в позе лотоса – это не йога. Йога – это способность ощущать каждое мгновение своей жизни. Эрик Шиффман
Каждый гуру, начиная с Патанджали, привносит свою трактовку в Йогу. И это говорит о том, что Йога – открытая система! Есть трактовки удачные, а есть и не очень..Книга Чакра-йога А.Джудит относится как раз к первой категории – это удачная трактовка, понятная для йогина-европейца.
Сама книга интересная и полезная. Много духовной практики. Можно прокачать свои чакры и стать по жизни более счастливее а также укрепить свои силы,поправить здоровье. Рекомендуется всем безусловно к прочтению !
Хорошая книга. Доступная, понятная, легко читается. Лично мне стало понятно, что такое чакры и как можно ими управлять. А ещё пришло понимание, как строить свою личную практику йоги. Книга достойна прочтения и применения. Рекомендую.
Потрясающая, подробно иллюстрированная, пошагово описывающая асаны книга, лучшее пособие по йоге, что я пока встречал. Рекомендую
Чтобы разблокировать мышечные зажимы нужно заниматься асанами. Каждой чакре соответствуют эмоции, потоки энергии . Чакры могут закрываться и открываться. Осанка также влияет на раскрытие чакр.
Медитация очищает ум, даёт источник сил. Для каждой чакры соответствуют свои органы, цвет, звуки. Чем чище чакры, тем лучше для организма.
В книге даны асаны и рекомендации, как их делать.
Мне понравилось все.
Рекомендую всем для здоровья.
Автору и её семье тоже здоровье, и всех благ.
Отзывы 5