Umfang 90 Seiten
2023 Jahr
Полноценная жизнь с синдромом раздраженного кишечника
Über das Buch
По статистике, в мире насчитывается до 40% людей живущих с синдромом раздраженного кишечника. На сегодняшний день наука шагнула вперед в изучении причин его возникновения, но вместе с тем, до сих пор нет комплексного подхода к лечению СРК. В этой книге автор делиться своим опытом диагностирования и лечения синдрома, приводит не только психологические приемы снижения симптомов, но и научные данные медицинских исследований. Книга будет полезна с практической точки зрения изучения приемов работы с телом и психикой, а так же для общего понимания заболевания. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
Книга читается на одном дыхании, написана лёгким и доступным для понимания простого обывателя языком. Каждый найдёт в нём что-то полезное для себя. Автор затрагивает как в целом проблемы психофизиологии и влиянии эмоционального состояния на здоровье, так и даёт чёткие инструкции к действию на пути излечения от СРК. Кроме того в работе есть ссылки и на другие источники, которые позволяют более глубоко окунуться в проблему психосоматики. Рекомендую всем к прочтению обязательно.
Прочитал за пару часов. Что могу отметить как плюс: - книга из опыта, понятно, что не я один столкнулся с проблемами и эмоциями на фоне срк; - есть рекомендации по обследованию, питанию; - есть техники и практические задания; - есть рекомендаци по литературе. Про негативные мысли никогда не думал. Вот это полезный момент, задумался.
Эта книга о Синдроме Раздраженного Кишечника - настоящая находка. Она предоставляет исчерпывающую информацию, ясные рекомендации и реальную историю успеха, которая помогли мне в борьбе с СРК. Честно говоря, она стала моим верным спутником на пути к здоровью. Очень рекомендую всем, кто ищет путь к облегчению и лучшему качеству жизни.
Абсолютно ничего нового. И если в самом начале были здравые мысли и наблюдения, то потом ушли в какую-то «американскую» психологию, где главное улыбаться и говорить, что у тебя все хорошо
Книгу писал человек, который сам столкнулся с проблемой.
Хорошо, что есть рекомендации по обследованию.
Появилось понимание, что лечить срк надо комплексно, диета, психология и таблетки.
Задание: 1. Выполните действие, которое принесет тебе удовольствие именно сейчас и отвлечёт от проблемы. 2. Продолжайте вести дневник питания. 3. Выполните любую технику дыхания для расслабления.
одним-двумя решениями. Вопрос – как сделать? заставляет мозг генерировать идеи
Bewertungen, 18 Bewertungen18