Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая

Наши проблемы находят отражение в психологической сфере, в том числе и лишний вес. Автора предлагает обратить внимание на свое внутреннее состояние вместо диет. Что мы заедаем, как нам улучшить свою жизнь... Предстоит работа, но мы не одни, с нами Анна. :) Я прочитала много книг по психологии, в надежде как раз решить проблему лишнего веса (с нее и началось мое знакомство с психологией), да книга Анны не волшебная палочка. Работы предстоит много, но я очень хочу справиться :)

Советы в данной книге действительно полезные,но автор предпочёл залить их водой.Если убрать всё ненужное,то книга сократится более,чем на половину.

Очень помогло понять, почему есть привычки вечно что-то жевать....особенно, смотря фильм.

Если переложить осознание проблемы с еды на другие проблемные привычки и их осознание, думаю тоже поможет. Похудением всегда интересовалась на протяжении более 20 лет и психологический аспект этого возник недавно, с развитием психологии как помогающей профессии. Но в области психологии похудения хороших специалистов практически нет.

Хорошо вправляет мозги и заставляет думать о еде иначе… Как о способе насыщения, утоления голода, а не в виде постоянных перекусов, утоления голода, но не физического, а эмоционального или информационного…Вообщем книга «зашла», словила много инсайтов. Ещё долго буду переваривать информацию, а скорее всего, перечитаю, а может и не один раз

Очень много слышала хорошего про эту книгу, буду знакомиться!

Работы над собой предстоит много, но это того стоит!

От прочтения книги ты не похудеешь, но отношение к себе и к еде определенно изменится.