12 принципов ментальной устойчивости. Как быть себе опорой и оставаться счастливым даже в сложные времена

Никогда не отношусь скептично к такого рода книгам. Всегда в первую очередь думаю о том, что если книга даст мне хотя бы 1 мысль, которую я буду применять - она уже прочитана не зря.

И в этой книге точно такая есть и даже не одна)

Самое основное для меня, что принесло пользу - это «разложение по полочкам» позитивных эмоций.

По-моему мы чаще читаем про негатив в нас, а не про позитив.

А тут вроде казалось бы очевидные вещи, но я совсем не обращала на них внимания.

Для меня это некий знак последить за собой и подумать, какие хорошие эмоции я испытала за сегодня и было ли их достаточно, а не зацикливаться только на обдумывании негативных моментов.

Спасибо!)

Начну отзыв фразой «надо уметь закрывать непонравившуюся книгу» (раз уж автор постоянно использует то, что было написано в других книгах, то почему мне нельзя?).

Да, книга маленькая. Да, в любой книге можно найти важную мысль. Но стоит ли читать ради этого почти 300 страниц потока сознания автора? Для меня - определенно нет.

Если совсем не читали подобной литературы - то можете найти что-то новое.

Если читали хоть что-то - постоянно будете натыкаться на мысли и фразы, которые уже слышали.

Если читали много подобного - будете даже отмечать, где именно читали.

Я понимаю, что «все уже было написано до нас». Но зачем же тогда читателю пропускать эту компиляцию через себя?

Если вам интересен автор, и вы хотите прочитать всем известные истины, пропущенные через опыт автора - читайте. В других случаях - не стоит.

Для автора, безусловно, эта книга важна. Потому что каждый уважающий себя коуч /психолог/ блогер должен написать книгу. Это средство пиара. Что поделать, живем в такой действительности.

Но так же каждый уважающий себя читатель вправе выбирать, стоит ему читать это или нет.

Я- не рекомендую. Есть много других авторов, в том числе и зарубежных (зачем столько «иностранных» слов в книге, кстати. Давайте тогда уже пишите на английском, что уж), которые не растекаются мыслью по столу, все четко и по делу. И даже интересно.

Если бы я читала эту книгу по абонементу - я бы очень огорчилась, что потратила время и деньги. Хотя потраченого времени жаль больше.

Ну а иметь эту книгу в библиотеке? Разве что в качестве подпорки под шкаф.

Самые лучшие вещи в жизни доступны каждому. И для меня книга Андрея Вебера как раз об этом. О том, что каждый из нас сам волен выбирать, чем будет наполнена его жизнь. Книга заставляет по новому взглянуть на казалось бы очевидные вещи, и так и хочется спросить себя: « и почему я раньше об этом не задумывалась?» Книга написана доступным языком, автор приводит много примеров из личного опыта, дает рекомендации, техники и упражнения на закрепление полученной информации. Лично я нашла здесь для себя практичные советы и рекомендации по поддержанию физического и ментального здоровья на должном уровне, которые с удовольствием буду применять. Книгу однозначно рекомендую к прочтению.

Когда я только взяла в руки данную книгу, я надеялась, что найду в ней ответы на вопросы как не реагировать на раздражающие факторы или как обособится от негативных эмоций, но прочтя ее, я раскрыла для себя и другие понятия, которые включает в себя ментальная устойчивость. Многие из них мне знакомы, но я не задумывалась о том, что, делая, на первый взгляд, простые вещи можно улучшить устойчивость и жизнь.

В целом книга была для меня полезна и интересна, мне понравились упражнения, которые в ней представлены. Заинтересовали практики на благодарность, умиротворение, уверенность и другие. В книге много практических упражнений для выполнения. Начала внедрять их в свою жизнь, оставила заметки на будущее что бы по интересующим вопросам возвратится и перечитать или сделать практики.

действительно хорошая книга, небольшая, но содержит много важных аспектов. кто думает – брать или нет, на мой взгляд, стоит взять. книга выглядит стильно и современно!