Через цели к звездам

© Андрей Усачёв, 2016

© Андрей Александрович Усачёв, дизайн обложки, 2016

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Книга адресована тем, кто хочет научиться ценить свое время, и, тем более, тем, кто уже ценит свое время.

В данной книге я раскрою свой подход к управлению собой, а точнее своими ресурсами – временем и энергией.

Постепенно и последовательно изучая данное руководство, ты сможешь научиться грамотно и эффективно управлять своими делами во времени для того, чтобы достигать свои цели, реализовывать свои мечты максимально быстро, комфортно и с удовольствием для себя самого.

Большая часть книги является уникальной, потому что представляет собой мой личный подход к рассмотрению времени и управлению своими главными ресурсами – временем и энергией.

На протяжении многих лет я изучал большое количество литературы, курсов, видео, посвященных тайм-менеджменту, психологии времени, психологии личности и пр. для того, чтобы повысить свою личную эффективность. Я проверял все получаемые инструменты на практики, многие из них хорошо приживались и с легкостью внедрялись в обычную жизнедеятельность. Другие приживались сложнее и преобразовывались для более комфортного и полезного, с моей точки зрения, использования. Третьи же совсем не могли быть использованы в виду различных объективных и субъективных причин (например, я абсолютно не рассматривал и не рассматриваю электронные и дистанционные (например, использование «облака») инструменты ввиду субъективных причин, хотя и не сопротивляюсь им. Кстати, с удовольствием рассмотрю возможность интегрировать мои знания и инструменты в различные гаджеты и виджеты, пишите мне на электронную почту [битая ссылка] Andrey@usachevs.ru, обсудим).

Ввиду своей профессиональной деятельности (я – психолог, тренер) я с удовольствием делился полученными знаниями со своими клиентами. «Миксовал» различные инструменты тайм-менеджмента, создавая и проводя тренинги, в результате чего складывалось свое понимания времени, свои теории, подходы, инструменты. В итоге, всё это вылилось в то, что я создал настольную игру «Делай!».

Суть настольной игры заключается в одном предложении: «За два часа увлекательной игры ты напишешь реальный план достижения своей цели».

Более подробнее про игру ты можешь узнать здесь: www.delai.ausachev.ru.

Далее, для того, чтобы эту игру могли проводить люди, которые не знакомы со мной, с моими тренингами и моей точкой зрения, я столкнулся с вопросом о написании краткой инструкцией к игре и пояснением всех карточек и «дел». В момент написания данной инструкцией я осознал что, для того, чтобы игру можно было передать максимально точно и полезно, необходимо выйти за пределы «простой» инструкции и написать что-то вроде «руководства для ведущего».

Я решил не ограничивать ни себя, ни окружающих меня людей и написать книгу для всех желающих, вне зависимости играют они в игру «Делай!» или нет, собрав в книгу все необходимые знания и инструменты для реализации своей мечты, и выпустить в широкую массу. Что из этого получилось – читайте далее.

Книга состоит из шести логически последовательных глав, поэтому предлагаю читать последовательно, «не прыгая» по главам, для получения максимального результата от книги.

Первая глава посвящена постановки целей. В данной главе я описываю способы, инструменты и процесс постановки цели с точки зрения эффективности ее формулирования, для того, чтобы эту цель можно было легко, быстро и с удовольствием реализовать в жизнь. Здесь я не претендую на авторство техник, лишь делюсь тем, что было наработано раннее другими авторами, обогащая их знания своими практическими наблюдениями за собой и своими клиентами, приводя дополнения и практические рекомендациями с комментариями (что, кстати, повышает эффективность данных инструментов).

Вторая глава раскрывает основную суть моего подхода к управлению своим делами во времени (тайм-менеджменту). В данной главе дается полное описание каждого уровня дел, что подразумевается под ними, приводятся конкретные примеры (из игры «Делай!»), основные критерии, по которым можно научиться различать подобные дела в реальной жизни, и как с ними поступать для повышения своей эффективности.

Третья глава посвящена управлению вторым личным ресурсом, который рассматривается в книге – личной энергии. Под энергией подразумевается наша активность и эффективность от совершаемых действий, ничего мистического, спиритического и неопознанного, только конкретика. В данной главе раскрывается смысл, виды, способы отдыха для повышения эффективности от свершаемых нами действий, и как жить не только достигая цели и реализуя свои мечты, но и получать от этого максимальное удовольствие.

Четвертая глава рассказывает про феномен, который присутствует в той или иной степени у каждого человека, под названием «Нежданчик». Под этим феноменом мною понимаются непредусмотренные нами случаи. Причем обычно к «Нежданчику» причисляют только негативные факты: несчастные случаи, случайности, форс-мажоры, и в литературе по личной эффективности обращают внимание на то, как свести данные случаи к минимуму и научится максимально предусматривать их. Я же, ввиду своей специализации (позитивная психология), пошел дальше и бросаю своего рода вызов. Я описываю способы и техники по изменению своего сознания и устранению подобных негативных «Нежданчиков» путем вытеснения и замещения их позитивными. Например, случайными стечениями обстоятельств, в которых свершаются приятные и полезные случайности, например «командировка в Европу за счет компании» и подобными приятными неожиданностями.

Пятая глава рассказывает о «волшебных» ускорителях движения к цели. Здесь говорится о двух самых мощных фактах, которые позволяют в буквальном смысле включить турбо ускоритель и прийти к своей заветной мечте. Первый из них – это собственное дело (причем не обязательно в виде бизнеса, с точки зрения коммерции (получения прибыли)). Второй – принятие своих реальных результатов (когда они уже есть), заслуг, социальных статусов. Из шестой главы ты узнаешь, как включить эти турбо ускорители, как с ними обращаться и совершенствовать, чтобы не перегреться и прийти к своей цели максимально быстро и эффективно.

Шестая, заключительная глава посвящена трем основным китам управления собой. Без знания и без практического использования этих трех китов категорически сложно достигать свои цели. Эти киты являются широко известными, двое из них придуманы точно не мной, но я обязан их написать, потому что они, как я уже сказал, являются ключевыми, и на них держится вся остальная система управления собой и своими ресурсами любого автора по тайм-менеджменту. Повторение, как известно, – мать учения, а мы читаем данную книгу, чтобы учится, значит, освежаем информацию в своей голове.

Вот такое увлекательное путешествие в мир реализованных мечт тебя ожидает на протяжении чтения данной книги.

Приятного прочтения.

Андрей Усачёв,

г. Тюмень

Январь 2015г.

Глава 1 Алхимия целей

Цель, что это? Зачем она нужна? Почему на сегодняшний день появилось так много разнообразных методик для постановки цели? Какую систему постановки цели выбрать?

Если ты обращал внимание, то сегодня становится модно говорить о целях, точнее даже о «правильных» целях. Неужели можно поставить неправильную цель? И зачем вообще к ней (к цели) подходить так дотошно?

Ответ прост. Действительно цели, как их понимают большинство людей, можно разделить на две большие категории: «правильные» и «неправильные», или можно назвать их: «цели которые легко и с удовольствием можно реализовать в жизнь» и «цели, которые навряд-ли когда-либо будут реализованы».

Откуда рождается вторая категория целей и почему я так уверенно об этом говорю? Дело в том, что люди, которые любят ставить цели второго рода, ставят их, потому что они ничего (или совсем ничего) не предпринимают для их достижения, они совершают действия первого и второго уровня, речь о которых пойдет далее (во второй главе), и крайне редко предпринимают что-либо, чтобы начать делать дела третьего и четвертого уровня. Но это тоже всего лишь последствие причины. Настоящая причина нереализации «плохой» цели кроется в том, что люди, которые их ставят, не до конца понимают своих целей.

Давайте поясню все вышесказанное на простом примере трансформации «плохой» цели в «хорошую», описывая сразу критерии постановки «хорошей» цели.

Первоначально цель будет звучать так:

«Заработать 5 000 000 рублей».

Теперь начнем к этой цели применять критерии «хорошей» цели:

1 Цель должна быть записана на бумаге
(или другом носители)

Зачем это нужно? Причина номер один: когда цель не написана, она может быть просто-напросто забыта, или, как минимум, принимать разную формулировку, а это уже разные цели. Например, сегодня я говорю «Заработать 5 000 000 рублей», завтра я говорю: «Получить 5 000 000 рублей», послезавтра – «Доход в 5 000 000 рублей» и т. д. Как видишь, меняем одно слово и смысл при этом меняется. В первом случае – это активные действия с целью обменять свои знания и умения на 5 000 000 рублей. Во втором случае можно подразумевать случайное получение, например, выиграть в лотерею или получить наследство, или совершить крупную сделку. В третьем случаи можно подразумевать ежемесячный доход в 5 000 000 рублей, или годовой доход, или десятилетний доход и т. д. То есть это рождает неопределенность нашей цели, а точнее способ ее реализации, что, в свою очередь рождает наши действия на пути к достижению данной цели. И ты, если не запишешь свою цель, будешь путаться в действиях для ее реализации, что значительно усложнит достижение данной цели.

Причина номер два: если твоя цель записана, ты ее можешь постоянно держать у себя в фокусе, то есть на видном месте. Таким образом, чтобы помнить о своей цели, напиши ее и держи на видном месте, чтобы хотя бы один раз в день видеть ее и вспоминать о ней.

Причина номер три: когда ты записываешь свою цель, ты волей-неволей начинаешь думать о ней, как минимум в момент написания. А так как ты сознательный человек, то в твоем мозге «включается механизм» поиска решения поставленной задачи. Даже если ты в момент написания не осознаешь этого «механизма», он все равно включается. В момент написания и обдумывания поставленной цели ты даешь команду своему бессознательному – найти решение поставленной задачи. Дабы не усложнять и не увеличивать объем данной книге, опустим научное доказательство данной «фишки» нашего мозга. Если тебе интересно, почему так происходит, можешь почитать литературу, посвященную нейропсихологии. Чтобы у тебя прошли колебания по этому поводу, могу лишь добавить мудрое изречение: «Стул в соседней комнате существует в независимости от того, знаешь ты о его существовании или нет».

В результате применения первого параметра наша цель сохранила свой прежний вид: «Заработать 5 000 000 рублей».

2 В сформулированном виде понятна любому человеку

То есть цель должна быть четко выражена, чтобы ее легко мог понять абсолютно любой человек без дополнительных объяснений и предисловий. Если твою цель можно трактовать двусмысленно, значит она не соответствует данному параметру и ее надо пересмотреть, чтобы любой человек, даже ребенок, смог с легкостью и однозначно понять, что именно ты имеешь ввиду. Например наша цель вполне удовлетворяет данному условию: «заработать 5 000 000 рублей» воспринимается понятно и однозначно, даже ребенком. А вот например цель «Заняться инфобизнесом» – совсем не понятно.

Те читатели, которые привыкли ставить подобные «двусмысленные» и «общие» цели, могут сейчас возразить: «А что тут непонятного и двусмысленного?». В действительности в данной цели ничего не понятно. Поясню: во-первых, непонятно, что значит слово «инфобизнес», это настолько обширное понятие, что каждый человек может понять его по-своему: кто-то поймет как продажу тренингов, кто-то как консалтинг, кто-то как коучинг и т.д.; во-вторых, непонятно, что значит слово «заняться», не хватает ключевого слова между «заняться» и «инфобизнесом». Например, заняться изучением инфобизнеса, заняться продвижением инфобизнеса (в своем городе например), заняться заработком с помощью инфобизнеса и т. д. Основной вывод из данного примера – не бойся писать много слов, поясняй все двусмысленные слова, это позволит понимать людям, что именно ты имеешь в виду, и разговаривать с тобой на одном языке и на одну и туже тему. Во-вторых, пояснение в самой цели двусмысленных слов позволит тебе самому более глубоко вникнуть в суть своей же цели, и иногда даже раскрыть глаза на способ реализации этой цели, ее реалистичность и ценность.

Для того, чтобы проверить насколько твоя цель воспринимается однозначно, сообщи своим друзьям свою цель, просто прочитай как у тебя написано, без дополнительных комментариев и спроси, как они поняли ее? Если у тебя написана цель двусмысленно и ты проделаешь данное задание, то тебя ожидают очень интересные и познавательные открытия по этому поводу.