Sagen Sie Müdigkeit und Erschöpfung ade

Andre Sternberg

Sagen Sie Müdigkeit und Erschöpfung ade

Einfache Schritte zur Steigerung Ihrer körperlichen und geistigen Energie

Dieses ebook wurde erstellt bei

Inhaltsverzeichnis

Titel

Rechtliche Hinweise, Impressum

Über den Autor

Einführung

Kapitel 1: Ermüdung verstehen

Kapitel 2: Ändern Sie Ihre Ernährung und Essgewohnheiten

Kapitel 3: Ändern Sie Ihren Lebensstil

Kapitel 4: Organisieren Sie Ihr Leben

Kapitel 5: Stress vermeiden

Fazit

Impressum neobooks

Rechtliche Hinweise, Impressum

Der Verfasser war bemüht so exakt und präzise wie möglich bei der Erstellung dieses Buches/E-Buches zu sein, dennoch kann durch die ständige und rapide Veränderung des Internets, keine Garantie für die Aktualität gegeben werden.

Obwohl keine Mühen gescheut wurden die beinhaltenden Informationen zu verifizieren, übernimmt der Verfasser keine Verantwortung für Fehler, Ausfälle oder falsche Auslegung der verfassten Angaben. Anspielungen auf real existierende Personen, Leute oder Organisationen sind rein zufällig und nicht gewollt.

Dem Leser wird geraten die Angaben, je nach eigener Situation und den Umständen gemäß, anzuwenden.

Die Informationen die in diesem Dokument enthalten sind, dienen ausschließlich zu Bildungszwecken.

Es wurden alle Anstrengungen unternommen um genaue, aktuelle, seriöse und im Umfang komplette Informationen zur Verfügung zu stellen und es wird an keiner Stelle eine Erfolgsgarantie erwähnt oder suggeriert.

Durch das Lesen irgendeines dieser Dokumente stimmt der Leser zu, das dieses E-Buch/Buch unter keinen Umständen für Verluste, direkte oder indirekte, verantwortlich gemacht werden kann, welche als Ergebnis der hier enthaltenen Informationen, entstanden sind. Dies gilt ebenfalls für Fehler, Ausfälle oder falsche Auslegung der verfassten Angaben.

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Copyright © André Sternberg, 2018. Alle Rechte sind vorbehalten. Dieses E-Buch/Buch darf nur nach vorheriger schriftlicher Zustimmung des Copyright Inhabers vollständig bzw. teilweise vervielfältigt und veröffentlicht werden.

Impressum

André Sternberg

In der Seilmecke 20

57392 Schmallenberg

Telefon: 0160 92569875

E-Mail: andresternberg21@gmail.com

Über den Autor

André Sternberg ist ein in Deutschland lebender Unternehmer, der es liebt, Wissen zu teilen und anderen beim Thema (Energie steigern) zu helfen.

André ist eine leidenschaftliche Person, die die Extra Meile gehen und überbieten wird.

André´s Worte der Weisheit:

“Ich glaube, dass Wissen Macht ist. Jeder sollte sich selbst und/oder sein Geschäft verbessern, egal in welchem Stadium seines Lebens. Ob es darum geht, eine bessere Denkweise zu entwickeln oder den Profit zu steigern. Vorwärts zu bewegen ist der Schlüssel.“

Hier finden Sie weiter Artikel von André Sternberg (frischer Content für Ihre Webseiten & Blogs):

http://www.contentworld.com/authors/profile/17570/

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Einführung

Jeder leidet aus vielen verschiedenen Gründen unter Erschöpfung in seinem Leben. Sei es, weil Sie zu hart arbeiten oder nachts nicht genug schlafen oder weil Sie geistiges Gepäck haben, das Ihre Energie abbaut oder wenn Sie sich ungesund ernähren.

Zu lange haben wir in einer Gesellschaft gelebt, in der wir gelernt haben, uns außerhalb auf die Antworten zu konzentrieren und unsere kostbare Energie darauf verschwendet, Dinge äußerlich zu erschaffen.

Diese Art von Ergebnis orientierter Denkweise lässt uns unsere innere Stärke und Kraft vernachlässigen, was dazu führt, dass wir chronisch ermüden und Energie überladen sind.

Eine Sache, die jedoch jeder braucht, um durch den Alltag zu kommen, ist Energie. Ohne es können wir einfach nicht tun, was wir tun müssen. Der wichtigste Unterschied zwischen Menschen, die verstehen, was sie wollen und Menschen, die das nicht tun, ist Energie.

Alles, was wir tun, verbraucht Energie.

Wir verbrauchen jedes Mal Energie, wenn wir denken, uns aufregen oder uns ausdrücken. Oft verbinden wir den Begriff Energie mit der physikalischen Variante. Tatsache ist jedoch, dass Energie auch für andere Aspekte des täglichen Lebens verwendet wird.

Sowohl mentale als auch emotionale Energie wird täglich verbraucht, und um produktiv und funktionell zu bleiben, müssen alle drei Aspekte mit Energie versorgt sein.

Leider ist Energie nicht etwas, an das man sich ewig festhalten kann.

Mit jeder einzelnen Aktion verbrauchen Sie Energie.

Jeder Schritt, den Sie gehen, jeder Augenblick, an dem Sie denken, jede Menge Emotion, die Sie benutzen, kostet Sie Energie und es wird eine Zeit kommen in der Ihre Energie erschöpft sein wird und Sie werden zu erschöpft sein, um etwas zu tun.

Wenn Sie sich nicht darum kümmern, wird es eine Zeit geben, in der Sie körperlich, mental oder emotional nicht weitermachen können. Sie haben sich bis zum Limit erschöpft. Dies führt zu einem sogenannten Burnout.

Burnout kann verheerende Auswirkungen auf Ihre Leitung haben, einschließlich der Begrenzung der Anzahl der Aufgaben, die Sie an einem Tag erledigen können, der Qualität der Aufgaben, die Sie erledigen können und Sie werden nicht in der Lage sein, Ihre Verpflichtungen zu erfüllen.