Однообразная физическая нагрузка современного человека, практически любой спорт и даже вошедшая в привычку утренняя зарядка приводят к тяжелым последствиям и вызывают заболевания и деформации позвоночника и суставов. Выполняя обычную гимнастику, мы укрепляем мышцы живота, рук и ног. Одновременно мышцы спины приобретают чрезмерную плотность, выпрямляя физиологические изгибы позвоночника и деформируя его. В результате постоянного мышечного напряжения страдают сосуды, зажатые в тисках спазмированных мышц, нарушается кровоснабжение различных органов и развиваются заболевания. Автор этого издания, известный российский врач, предлагает читателю оригинальное решение задачи укрепления здоровья и поддержания организма в хорошей форме. В книге опубликован разработанный им комплекс принципиально новой по своей сути ежедневной гимнастики, направленной на расслабление скелетных мышц. В книге опубликован также уникальный комплекс упражнений для профилактики заболеваний сосудов головного мозга.
Пройдя опубликованный в книге самодиагностический тест, вы сможете составить для себя из предложенных упражнений индивидуальный комплекс гимнастики. Выполняя такую гимнастику регулярно, вы будете своевременно и эффективно ликвидировать застойные очаги в организме и предотвратите развитие заболеваний.
Гимнастикой будущего – умной гимнастикой, исцеляющей человека и поддерживающей его организм в стабильно хорошей форме, должно стать воздействие прежде всего на скелетные мышцы. И воздействие это должно быть расслабляющим! Именно такую гимнастику предлагается вам начать осваивать уже сегодня.
Это практическое руководство для тех, кто при физических занятиях спортом получил болевую мышечную травму, которая сама не уходит с годами. Приведенные упражнения снимают зажимы психики и боли через возвращение, приближение к моменту расслабления одной – двух '' забитых'' мышц. За множеством повторений стоит эффект глубокого расслабления. Спасибо автору за настоящие фото инструкции и рекомендации. Убрал боль в плечевом суставе за одно повторение. Класс!!!
Очень интересная методика оздоровления. Моим практическим занятиям аж 3 дня, и я уже успел ощутить благотворное воздействие первого упражнения. Слава богу, воды мало, поэтому сразу можно осваивать комплекс. Теории мало,но она интересна. У многих, как это было и у меня, текст перевернет с ног на голову многие устоявшиеся взгляды…
Возможно, что многим эта книга покажется неинтересной и непонятной, так как мы привыкли тренировать тело, а не расслаблять его. Рекомендую прочитать эту книгу и практиковать эти упражнения для получения лучшего качества жизни в смысле получения удовольствия от владения собственным телом.
Книгу стоит прочитать всем, кто заботится о своем здоровье. В ней есть много полезных упражнений, которые избавят от болей в теле, они также способствуют оздоровлению всего организма и позволяют поддерживать хорошую форму.
Это интересно и даже очень, просто непривычно. Есть метод саморегуляции «Ключ» Хасая Алиева, по-моему в основе именно он. Метод, который стоит освоить.
Отзывы 7