Buch lesen: «Как найти и сохранить любовь. Лайфхаки счастливых женщин»

Schriftart:

ISBN 978-5-0051-0292-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Счастье – это так просто и в то же время так сложно.

Просто – потому что счастье – это ощущение, это уверенность в вашем сознании. Мы сами творцы своего счастья. Скажите себе: «Как все хорошо, как же я счастлива!» И наслаждайтесь тем, что имеете.

А сложно – потому что мы решительно отказываемся верить в то, что для счастья нам ничего не нужно. Нам все время что-нибудь нужно. Или кто-то. Получается не безусловное счастье, а наполнение условностями.

Мы ждем будущего, потому нам сегодня для счастья чего-то не хватает. Ждем, что кто-то или что-то сделает нас счастливыми. А потом плачем над своими неоправданными ожиданиями.

Покупка новой вещи радует недолго. И эйфория от новых знакомств и ярких чувств может так же быстро схлынуть, как и нахлынуть. Как стихийная морская волна, покрытая белыми барашками пены.

Живите здесь и сейчас. Каждое утро радуйтесь солнцу, пению птиц за окном, своей улыбке в зеркале. Решите раз и навсегда, что у вас все есть для счастья. И говорите себе: «Я счастлива!».

Вы будете удивлены. Но как только вы скажете это, счастье станет притягиваться к вам как магнитом. Быть может, у вас это получится сделать не сразу. Но счастье – это процесс. Путь длиною в жизнь. И постоянная работа над собой.

Относитесь к жизни легко, и она ответит вам тем же.

Что нам нужно для счастья? Каждая мечтает о чем-то своем. Но чаще в образе счастья сливаются взаимная любовь, семья и дети, самореализация, общение с друзьями, яркие впечатления.

Иногда хочется и о сказке помечтать: о рыцаре в сияющих доспехах, идеальном герое из наших снов, который совершит ради нас подвиг.

Мы живем верой в то, что где-то так же думает о встрече наш родной человек, половинка.

Любовь приходит в нашу жизнь. Иногда с помощью усилий с нашей стороны, иногда сама по себе. Вот оно счастье.

Теперь ваша задача сохранить его на долгие годы. И снова для этого придется потрудиться: проявить мудрость, терпение, понимание.

Жизнь без трудностей немыслима. И в любви и в браке они также подстерегают на каждом шагу. Несите в своем сердце ощущение внутреннего счастья, делитесь им с любимым человеком, и никакие препятствия на пути будут вам не страшны.

И никогда, никогда, никогда не сдавайтесь!

ОБО МНЕ

Будем знакомы, меня зовут Анастасия. Я 10 лет счастлива в браке. И понимаю сегодня, что если надо было пройти все, через что я прошла в прошлом, совершить все ошибки, которые я совершила, то я бы сделала все это ради встречи с моим мужем.

Это мой второй брак. Первый брак был заключен, когда я была очень молода, а мой характер еще только устанавливался. Но я сделала важные выводы, многие из которых стали почвой для роста идей этой книги.

Мне пришлось очень много знакомиться с мужчинами, прежде чем я нашла подходящего мне человека.

Возможно, я могла бы сидеть дома на диване. А потом в один прекрасный день просто встретила бы его. Но в такой вариант развития событий я не верила. У меня активная жизненная позиция. Я считаю, чтобы что-то получить, нужно что-то делать.

Наверное, у меня было больше сотни первых свиданий. И несложно догадаться, что раз я встретила своего мужа только спустя сотню знакомств с другими мужчинами, практически все мои свидания были неудачными. А некоторые просто ужасными.

Были и прекрасные. Но все же я понимала, что передо мной «не мой человек». Снова.

Я прошла много тренингов по психологии, саморазвитию, сексу и строительству личного счастья. Верила в свою судьбу и прилагала максимум усилий, чтобы ее отыскать. Выводами из личного опыта я хочу поделиться с вами, надеюсь, что он поможет вам обрести свое счастье.

Идеи этой книги я вынашивала более 10 лет. И, наконец, наступил момент, когда они созрели и просто выплеснулись на бумагу.

Мой инстаграм: @anasteysha_o_lubvi

Буду рада вашим отзывам и рецензиям! Если вы хотите поделиться своим секретом счастья, напишите мне. И ваш лайфхак станет частью этой книги.

БЛАГОДАРНОСТИ

Я благодарю любимого мужа за поддержку и за то, что я имею возможность заниматься творчеством и саморазвитием.

Счастье – это так просто и в то же время так сложно.

А еще они каждый день трудятся над своими отношениями, воспитывают в себе мудрость и терпение, чтобы сохранить то, что подарила им судьба.

ПРИМЕЧАНИЯ

1. Все приведенные в книге цитаты не являются руководством к действию.

Следуйте только зову своего сердца.

2. Для книги опрашивались только женщины замужние или состоящие в отношениях.

3. Ни в коем случае не повторяйте эксперимент с кипятком из второго раздела!

4. Дополните чек-лист «Где искать…» по своему желанию.

ПРЕДИСЛОВИЕ

Для этой книги я опросила пятьдесят счастливых женщин, чтобы поделиться с вами их секретами поиска настоящей любви и сохранения счастья в браке. На этих страницах абсолютно разные женщины, с разным опытом и судьбой откровенно выскажутся о любви, отношениях и браке. Их практические советы помогут вам найти свою судьбу.

Мы все мечтаем найти свою половинку, обрести гармонию, избежать ссор и конфликтов, сохранить любовь на долгие годы. Но не каждой женщине это удается.

Ежедневно каждая женщина встречает тысячи мужчин – по пути на работу, в офисе, в спортивном клубе и на пробежке, в барах и кафе, в компаниях друзей, в путешествиях. Почему же многие так и остаются одинокими?

Советы реальных женщин помогут вам взять судьбу в свои руки и стать счастливой.

Вторая часть книги посвящена лайфхакам в супружеской жизни, которые помогут вам сохранить любовь.

Все отношения начинаются как волшебная сказка из детства: на горизонте появляется прекрасный принц, и вот вы уже не сомневаетесь, что встретили свою судьбу. Потом следует конфетно-букетный период, полный романтики и нежности. Затем вы принимаете решение жить вместе или пожениться. С радостью начинаете готовиться к переезду и обживаться на новом месте или выбирать свадебное платье и торт. (Хотя это в подготовке к совместной жизни вовсе не главное. О главном – обсуждении вопроса как каждый видит брак и дальнейшую совместную жизнь – мы часто забываем).

Что происходит после свадьбы? Сказки нашего детства об этом умалчивают.

В первые месяцы совместной жизни чаще всего все складывается великолепно. А потом приходят первые трудности, конфликты, недопонимания, притирки, ссоры. И вот уже кажется, что вы ошиблись в выборе партнера.

Не все пары успешно проходят через этот период. И остается открытым вопрос: что же случилось?

Надеюсь, вам пригодятся советы женщин, которые счастливо живут со своими мужьями на протяжении многих лет.

ПОЧЕМУ ВЫ ДО СИХ ПОР НЕ ВСТРЕТИЛИ ТОГО САМОГО?

«Каждый день миллионы людей страдают от симптомов моногамии. Пока никто не нашел лекарства»
Сара Джессика Паркер

Есть очень эффектные девушки, купающиеся в мужском внимании. И они одиноки. Потому что не могут найти того, кто им нужен по их мнению.

Есть безумно красивые девушки, которым оборачиваются вслед. И они одиноки.

Потому что под их высокие запросы ни один мужчина не подходит. Или потому, что мужчины боятся даже подойти к такой девушке. Не говоря о том, чтобы пригласить на свидание.

Даже брутальные на вид мужчины скромны и боятся отказа.

Есть деловые женщины, которые в рамках своей работы окружены большим количеством мужчин. И они одиноки. Потому что у них нет времени заводить романтические отношения.

Они очень хотят, чтобы по вечерам их встречала не пустая квартира, по которой разносится эхо, а любимая семья. Но ничего для этого не делают. Или не могут распознать сигналы симпатии, поступающие от мужчин. И оставляют их без внимания, не делая шагов навстречу.

А есть совершенно обычные на первый взгляд девушки, которые счастливы замужем. Они просто очень хотели встретить ЕГО. И встретили. И вышли замуж. И довольны.

Им просто повезло?

Я не верю в везение. Везение – это фантик от конфеты. То, что видят окружающие.

Всякому везению обычно предшествует труд.

Они четко знали, чего хотят: кого и с какой целью они желают встретить. И это их желание было услышано и воплотилось в жизнь.

Оксана 40 лет, клининг-менеджер:

«Когда видишь пожилые пары, которые говорят, что всю жизнь прожили душа в душу, мы думаем, что это исключение из правила. Судьба, везение. А это просто означает, что люди научились договариваться и терпеливо заботиться друг о друге. В браке и вообще в отношениях с мужчинами надо идти на компромиссы. В паре оба должны стараться для своего счастья каждый день. „Хочешь быть счастливым, будь им!“ – легко сказать. А ведь это тяжелый труд. И легко сказать: „Как я несчастна!“. Надо же что-то делать, чтоб быть и чувствовать себя счастливой. Жизнь и так коротка. А мы тратим ее на пустяки…».

РАЗДЕЛ 1. ЛАЙФХАКИ ПО ПОИСКУ МУЖЧИНЫ ВАШЕЙ МЕЧТЫ

БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!
1. ЛЮБИТЕ СЕБЯ

«Человек, научившийся любить всех людей, какими бы они ни были, найдет множество тех, кто вернет ему эту любовь»
Эрнест Холмс, американский писатель

Чтобы мужчина в жизни женщины появился, она должна быть к этому готова.

Опыт поколений говорит о том, что: «Любовь нечаянно нагрянет, когда ее совсем не ждешь».

Очень часто так и происходит. Женщина живет своей интересной жизнью, развивается, она довольна собой и любит себя, самодостаточна. Потом судьба сталкивает ее с мужчиной, между ними вспыхивают чувства… Закономерная цепочка событий.

И что бы ни случилось в дальнейшем, такая женщина поблагодарит судьбу за ее уроки и пойдет по жизни дальше с высоко поднятой головой.

Такая женщина никогда не будет одна. Она будет притягивать мужчин, как магнит своей положительной мощной энергетикой. Потому что самодостаточные люди, которым по сути для счастья никто не нужен, притягивают других людей.

Только ленивый не говорил о том, что сначала нужно полюбить себя, а потом тебя полюбят другие. Тем не менее, очень многие девушки, если не большинство, страдают от определенных комплексов, недостатка любви к себе, страха перед будущим, одиночества, жизненной дезориентации. Они торопятся жить в надежде, что в их жизни появится тот, кто даст им любовь и уверенность в завтрашнем дне, которую они сами себе не могут дать.

Но к сожалению, подобные любовные отношения могут быть очень быстротечны. И оставляют после себя еще большую пустоту.

Единственный выход из данной ситуации – работать над собой. Если самостоятельно не получается обрести гармонию, необходимо обратиться к психологу – грамотному специалисту, который поможет.

Светлана, 25 лет, повар:

«Сколько себя помню, меня мучали комплексы. И моя мама часто в детстве говорила мне, что я глупая, ленивая, невоспитанная. Акцентировала мое внимание на том, что у меня прыщи. Что я не ухаживаю за собой. И я ждала, что когда я вырасту, появится принц, который меня полюбит такой, какая я есть. Со временем я поняла, что не получу ни от родителей, ни от мужчин, ни от подруг, ни от работы той любви, в которой нуждаюсь. Только я сама способна себе ее дать».

Светлана 31 год, художник:

«Любить нужно себя, дело, которым вы занимаетесь, и людей, которые вас окружают, и мир вокруг! Только тогда вы будете счастливы! Чтобы сохранить эту любовь, нужно все время ее подпитывать. Давать себе отдых, находить во всем хорошие стороны, говорить себе почаще что вы прекрасны, баловать себя! Тогда у вас будет столько любви, что вы сможете дарить ее окружающим! Поддерживайте своих любимых!»

Лена 30 лет, врач:

«Мне часто говорят, что необходимо обратиться к психологу, чтобы проработать травмы детства и оставить их в прошлом. Потому что я тащу их за собой и наступаю на одни и те же грабли. И счастье свое могу упустить по этой причине. Но я не иду. Не то, чтобы мне жалко денег. Но ведь я взрослый человек. Сформировавшийся. Не представляю, сколько времени нужно со мной работать, чтобы исправить все, с чем я живу всю жизнь. С другой стороны понимаю, что я с этим живу уже половину жизни. А можно было десять лет назад бросить этот чемодан без ручки. Может быть, я была бы гораздо счастливее. Внутри меня было бы больше гармонии и счастья».

Маша, 31 год, домохозяйка:

«Стоит искать любовь в себе! А потом она тебя найдет или ты ее, но точно зная, чего хочешь».

Таша 38 лет, врач, фитнес-тренер, художник:

«Есть такие стихи Аглаи Датешидзе про дыру в груди. Я с ней согласна. Любовь нужно искать, прежде всего, внутри себя. Если ее нет, можно эту дыру в груди затыкать мужчинами или чем угодно. Но счастья не будет. Если любовь внутри тебя, ее в избытке, то твоя реальность это все на тебе отражает. В виде твоих мужчин и ситуаций, которые в твою жизнь приходят».

2. ЗАПАСИТЕСЬ ТЕРПЕНИЕМ

…главное, чтоб кто-нибудь вот так тебя любил:
Со всеми недостатками, слезами и припадками,…
Считая их загадками, считая их глубинами,
Неведомыми тайнами Твоей большой Души.
Екатерина Горбовская

Кому-то везет с первой попытки. Ну а кому-то приходится проявить терпение.

Ничего страшного в этом нет. Главное – желание. Иногда в отношениях действует правило «Тише едешь – дальше будешь».

Марина 28 лет, домохозяйка:

«Любовь сама тебя найдет, сама свалится на голову, неожиданно. Причем потом проанализируешь и поймешь, что несколько путей привели б к вашей встрече в любом случае».

Полина 32 года, кондитер:

«Нужно ли обжигаться на пути к своей любви? Кому как. Если печального опыта нет, но и хорошо. Зачем? Если был, то стоит сделать выводы. Наибольшие разочарования и боль обычно остаются, когда в отношениях было много страсти. Но ведь без нее скучно жить! Иногда не хватает этой юношеской бездумной страсти!»

Евгения, пенсионерка:

«Когда есть цель, нужно идти к ней, не сворачивая. Если выбрать извилистую дорогу, можно по пути растратить все силы».

Верьте, что все получится, и читайте следующий лайфхак.

3. НЕ БОЙТЕСЬ ОДИНОЧЕСТВА

Неудачи в отношениях могут повергнуть женщину в пучину переживаний о том, что она не найдет подходящего мужчину и будет одна.

Такие нелегкие минуты сомнений хотя бы раз переживала каждая из нас. Бывает, нам просто хочется погрустить.

Позвольте себе это. Отдохните, поухаживайте за собой, посмотрите комедию или приятное романтическое кино – восполните запас своей энергии, чтобы новый день начать, глядя в будущее с оптимизмом.

Помните, вы не одиноки, вы временно свободны.

Не страдайте, а посвятите свободное время поиску себя и саморазвитию.

Яна 29 лет, художник, ювелир:

«Я совершенно была расстроена своими отношениями. И сначала написала подробный портрет мужчины, которого я хочу встретить. Начала ходить на быстрые свидания. Потом я совсем разочаровалась в мужчинах, и мне посоветовали нумеролога. В цифры я верю давно, но к нумерологу никогда до этого не обращалась. Это был просто звонок, но женщина меня просто читала как книгу. И совершенно была удивлена моим единственным вопросом: „Я всю жизнь буду одна?“ Она очень долго смеялась. Ведь мои отношения на тот момент всего как две недели закончились. Она описала мне моего мужчину, которого я встречу в течение пары недель. Так все и произошло. Когда я его увидела, почти сразу поняла, что это он. Теперь я верю в нумерологов!»

Когда женщина думает: «А вдруг я останусь одна?», в 99% процентах случаев она ошибается.

Но, тем не менее, подобные переживания многим женщинам мешают чувствовать себя счастливыми.

Страх одиночества, пожалуй, естественен почти для всех людей (и для мужчин тоже). Он может быть связан со стереотипным мышлением или инфантилизмом.

Если женщина зависима от стереотипов и мнения окружающих, она будет чувствовать себя неловко из-за того, что одна. В этом случае она может начать отношения с неподходящим мужчиной и бояться разорвать их. Или попасть под влияние мужа-тирана не потому, что хочет этого на самом деле, а чтобы избежать одиночества.

То, что женщина выдает за стремление к любви, в реальности часто оказывается инфантилизмом и отсутствием самодостаточности.

Она не ищет любовь, она ищет кого-нибудь… Женщина зацикленно разыскивает потенциальную половину, чтобы он решил ее проблемы. Она все время нуждается в поддержке и одобрении, зависит от чужого мнения, не умеет принимать самостоятельные решения.

А так как ни один человек не сможет постоянно ее поддерживать и утешать, заполнять пустоту у нее внутри, она не будет счастлива даже в отношениях.

Подобные проблемы можно решить, только работая над собой в кабинете психолога.

В данной ситуации правильно будет сказать: хочешь избавиться от одиночества, начни с работы над собой и своего мышления.

4. ЖИВИТЕ НАСТОЯЩИМ

Так ли неправы люди, которые плывут по течению и довольствуются тем, что есть? Может быть они как раз самые счастливые в своем мирке, полном глубокого и вдумчивого переживания момента «СЕЙЧАС»? Они стараются взять максимум от каждой минуты своей жизни вместо того, чтобы суетиться и искать что-то еще, чего у них еще нет. Если посмотреть на эту суету со стороны, она кажется тщетной и пустой.

Людям свойственно все усложнять. А на самом деле все очень просто. Говорите «да», всему, что приносит вам радость. И говорите «нет» всему, что опустошает, огорчает и тратит ваше время впустую!

Мы склонны либо мысленно проживать снова и снова прошлые моменты своей жизни. Либо жить мечтами о будущем.

● «Вот выйду замуж и тогда…»

● «Вот найду новую работу, и тогда…»

● «Вот куплю новое платье, и тогда…»

● «Вот будет у меня машина, и тогда…»

● «Вот похудею, и тогда…»

Так мы упускаем главное – свою настоящую жизнь. Откладываем ее на потом, даже не осознавая, что так она может вообще никогда не начаться.

Для счастья нам всегда будет чего-то не хватать.

Сегодня одного, завтра – другого.

Помните о том, что счастье внутри вас. В вашей голове, в ваших мыслях.

Ищите хорошее в настоящем. Старайтесь глубоко прочувствовать каждый момент жизни.

Думайте только о том, что происходит здесь и сейчас. И обращайте внимание на детали всего, что вас окружает.

Жизнь очень быстротечна. Цените каждый ее миг. Старайтесь видеть возможности в каждой минуте, в каждой мелочи.

Женщина вдохновляет и заряжает мужчину энергией на достижения, на подвиги. Поэтому она должна постоянно заботиться о пополнении запасов своей энергии.

Света 37 лет, предприниматель:

«Надо брать от жизни все, жить одним днем, получать все ценное. Не ждать завтрашний день – жить сегодня. Двигаться вперед, что-то открывать, изучать, делать. Главное, не сидеть и не унывать – это пустая трата времени».

Ольга Шишкина, психолог:

«Ищите внутри себя определенную точку без сомнений и без каких-либо помех и пребывайте в ней, не распыляясь. Это конечная цель, просветление! Изменение восприятия помогает нам отозвать свою энергию из прошлого и будущего и перенестись в текущий момент. Находясь в текущем моменте, мы не можем чувствовать обиду, поскольку обида живет только в прошлом. Не можем испытывать страх, потому что он возможен только по отношению к будущему».

5. ДАЙТЕ СЕБЕ ВРЕМЯ

Если у вас только закончились отношения, не стоит с головой бросаться в новые. Дайте себе время пережить бурю прошлых чувств и обид, понять, чего на самом деле вы хотите от жизни, каким видите будущего избранника.

Этот период одиночества необходим, чтобы не наломать дров в новых отношениях, осмыслить новые цели, понять себя и простить за прошлые ошибки.

Не соглашайтесь на компромиссы в отношениях, дождитесь того мужчину, который способен сделать вас счастливой.

Встретив нового мужчину, присмотритесь к нему. Не бросайтесь в новые отношения сразу. Это убережет от бессмысленной потери времени и тяжких разочарований.

Я вот чуть не упустила своего замечательного мужа. Как раз потому, что недостаточно времени провела в одиночестве. Страсти, обиды в душе не улеглись. Еще не были забыты прошлые отношения. Казалось, не знала, чего хотела. Стремилась к новым отношениям, но не была к ним готова. Еще и подруги лезли со своими советами: «Если на первом свидании страсть не вспыхнула, значит, надо расставаться». Мы долго присматривались друг к другу. Наверное, месяца три. Я благодарна моему мужу за то, что он проявил терпение и не сбежал. Зато потом как-то сразу все закрутилось и понеслось. Еще через три месяца он сделал мне предложение. И стало ясно: все складывалось так, как должно было быть.

Эвелина, 27 лет, психолог:

«Лучшее, что можно сделать – пройти личную психотерапию и только потом знакомиться. Хотя, знакомиться можно всегда, а вот замуж лучше идти с осознанным отношением к себе и к жизни!»

Светлана, 25 лет, повар:

«После развода с мужем мне хотелось скорее окунуться в омут страстей. Я не особенно задумывалась о том, чего хочу от мужчин. В итоге жизненная копилка пополнилась лишними, ненужными мне отношениями. Очень жалею об этом. Самый первый мужчина, например, буквально не мог решить куда пойти: налево или направо. Примерно так же он не мог решить, встречаться со мной или нет. Мы просто бесцельно встречались и гуляли, не давая друг другу почти никаких положительных эмоций. В конце концов, мне надоело самой решать, куда мы будем поворачивать, и я предложила расстаться. А в следующем избраннике я все время пыталась увидеть бывшего – не могла его забыть. И злилась, что он другой. Мы тоже в скором времени расстались».

Der kostenlose Auszug ist beendet.