Umfang 294 Seiten
2019 Jahr
Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса
Über das Buch
Эмили Нагоски и ее сестра Амелия обращаются к теме выгорания у женщин. В попытках соответствовать стандартам внешности и поведения, повсюду успевать и быть при этом милыми женщины попадают в замкнутый круг бесконечных стрессов.
Из этой книги вы узнаете, что наука говорит о стрессе и способах борьбы с ним, научитесь не поддаваться стереотипам, заботиться о себе и жить ради собственных, а не чужих важных целей.
На русском языке публикуется впервые
До этой книги я не особо разбиралась, что такое выгорание и есть ли оно у меня.
Конечно, почитав статьи в Интернете я поняла, что страдаю выгоранием, но что с этим делать я не знала и не было сил решать этот вопрос.
Вот так в моей жизни появилась эта книга.
Книга помогла справиться не просто с выгоранием, она нашла причину.
Авторы подробно и очень по своему рассказали данную проблему. Их примеры жизненные и в каждом можно найти себя.
Авторы дают руководства, как не просто справиться с выгоранием, тревогой, они дают руководство, как к этому не вернуться.
Книга читается легко, слог лёгкий.
Мне кажется, это книга настольное руководство для девушек, каждая рано или поздно с сталкивается с подобным и ей нужно такое оружие, в виде книги
Зря потраченное на прочтение время. Вся книга состоит из очевидных истин, по типу" если вы устаёте- находите время на отдых". В надежде найти хоть что-то полезное, дочитала до конца, но полезного для себя так и не нашла. Ах, да… Ещё, по мнению авторов, во всем виноват патриархат. Эта мысль упорно упоминается как одна из причин женского выгарания. Авторы даже предлагают найти время на борьбу с ним (патриархатом). В общем, перечитывать точно не буду.
Bewertungen, 2 Bewertungen2