Zum Hörbuch
Ведущий британский нейробиолог много лет ломает голову над тайнами головной боли. Итогом ее работы стала увлекательная и доступная книга о вечной медицинской проблеме – и даже с некоторыми практическими советами.
В головной боли нет ничего нового. С незапамятных времен люди страдали в ее тисках. Жаркие споры о том, как избежать головной боли или избавиться от нее, кипели уже в средневековой Персии, где самым надежным средством считалось касторовое масло. По счастью, сейчас мы значительно продвинулись в этом вопросе. Из-за головных болей Дарвин стал настоящим отшельником, но это дало ему возможность проводить больше времени дома, размышляя о происхождении видов. Вряд ли современный человек согласен воспринимать свою головную боль как благо, однако она в самом деле может немало рассказать. Как узнать, о чем она говорит? В чем смысл нашей боли?
Нейробиолог Аманда Эллисон рассказывает и о болях в носовых пазухах, и о мигренях, и о том, стоит ли просто принимать обезболивающие, игнорируя причины происходящего. «Боль в твоей голове» отделяет факты от домыслов, учит контролировать свое состояние и помогает выработать привычки, которые защитят вас от этого недуга.
Итак, запомните: глутамат натрия не вызывает мигрень, хотя многие люди до сих пор, кажется, в это верят.
обнаружилось, что перекусы в ночное время приводили к 40-процентному снижению шансов испытать головную боль в отличие от тех случаев, когда человек не ел по ночам
К другим новостям: у людей, страдающих от мигрени, отмечается меньше случаев алкоголизма, но такой факт может быть связан с тем, что человек защищает себя от головной боли, вызванной спиртным, и не демонстрирует особого эволюционного преимущества.
Вы можете заметить, что стали неловки и не способны сосредоточиться, потому что происходит стимуляция теменной коры головного мозга (а значит, вы не можете использовать ее для своих целей и планировать перемещение из пункта А в пункт Б).
Люди, страдающие мигренью, в продромальной фазе ощущают свою отторженность. Я слышала, как многие произносят фразу: «Я чувствую, что мне нужно внимание». Это состояние никогда не следует игнорировать, поскольку оно напрямую связано с низким содержанием окситоцина. На выручку придут объятия! Даже если провести с близким человеком, испытывающим чувство потерянности, какоето время вдвоем, оказывая ему безраздельное внимание
Автор очень подробно и простым языком объяснил все минусы и плюсы самых популярных препаратов от головной боли: ибупрофен, парацетамол и аспирин. И назвал основные причины, почему боль вообще возникает.
Никогда не думал, что парацетамол, например, снижает у человека эмпатию и делает его менее чувствительным к чужой боли. Ну и вообще много нового и полезного почерпнул для себя.
Понравилось как написано, т.е. с юмором и с вниманием к деталям. Обычно головная боль доставляет мучения, но чтение принесло мне только положительные эмоции.
Благодаря книге узнала про кластерную головную боль и обогатила свои знания о мигрени (больше всего улыбнул факт, что нельзя носить блузки в полоску, если у мужа мигрень)
Интересно разобран вопрос лекарств и их влияния на организм.
Учитывая, как у нас любят решать все проблемы кучей таблеток – есть о чём задуматься.
Автор призывает выработать набор полезных привычек, не перегружать мозг алко и стрессом. Опять же без нотаций, с конкретными советами для повседневности.
Чётко, структурированно, без воды. Но и без сложных академических терминов. При этом есть ссылки на все исследования и научную базу. Праздник, а не науч-поп книга)
Книга просто супер!! Захватывающе написано, на многие старые вопросы получила ответ. Она помогает следить за своим здоровьем, рассматривает феномен головной боли через оптику нейробиологии и много всего другого
Очень интересная книга, особенно для тех кто страдает головными болями!. Автор все разложила по полочкам, появляется настоящее понимание: как , почему и даже зачем возникает головная боль.
Отзывы 8