Buch lesen: «Концепция Антистарость. В жизни и в косметологии»

Шеф-дизайнер Михаил Свалов

Маркетолог Алексей Переведенцев

© Алексей Прокопов, 2023

ISBN 978-5-0060-1874-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

«Все – яд, все – лекарство; то и другое определяет доза». Эту популяризованную фразу приписывают Филиппу Авреолу Теофрасту Бомбаст фон Гогенгейму. Или просто – Парацельсу (1493—1541). Этот необычайно простой и, казалось бы, очевидный принцип и есть первичное изложение концепции гормезиса. Того самого гормезиса, который во второй половине XIX в. пал жертвой войны между традиционной и гомеопатической медициной. И был забыт на 130 лет.

Зато сейчас мы знаем, что польза любого вещества, явления или процесса зависит от дозы. Результат может быть позитивным или негативным. Это касается всего: воды, кислорода воздуха, ионизирующего излучения, этилового спирта, солнечного света, активных форм кислорода и растительных антиоксидантов, голодания, физических нагрузок, тепловых и холодовых воздействий, mind-body-практик… И даже общения со своими родственниками.

Внедрение принципа гормезиса в широкую практику позволяет исследователям ожидать необыкновенных результатов в профилактике и лечении заболеваний, а также доступное каждому и практически бесплатное улучшение качества собственной жизни.

Правда, есть одна незадача: пока не совсем понятно, где та грань между «плохой» и «хорошей» дозой. И ведь у каждого все индивидуально и заковыристо. Хотя, наверно, все это не беда и не преграда – методом проб и ошибок человечество находило решение и более сложных задач.

Возможно, что концепция гормезиса претендует на заглавный отдел когда-то в будущем написанного практического руководства «Зачем нам человеческое ТЕЛО и как и им ПОЛЬЗОВАТЬСЯ в повседневной жизни». Каждый из нас может стать соавтором. Надо просто начать делать, пробовать. Шаг за шагом…

А еще, что интересно, универсальность гормезиса заключается и в том, что он применим к любому органу в организме человека. В том числе и к самому большому органу – коже. А молодость и здоровый вид кожи – это удел косметологии. В общем, если кратко, косметический крем способен запускать процессы гормезиса в коже. Как будто наша кожа «потренировалась» в зале, поголодала лечебным образом, отдохнула в сауне, помедитировала и не забыла выспаться…

В этой небольшой книге и пойдёт речь о том, как гормезис в повседневной жизни перекликается с таковым в косметике.

Концепция антистарость

Человеку выдали его тело, но забыли вручить от него «ключи».

Вот и мается человек на своем жизненном пути, не имея Руководства Пользователя, познавая себя методом проб и ошибок – что хорошо и что плохо, когда и что есть, как и когда спать, каким образом заниматься спортом, как работать и как отдыхать…

ДОЗА

Все в жизни человека зависит от дозы. Спорт, еда/голод, солнечный свет, алкоголь, лекарства, ионизирующая радиация, радиоволны, свободные радикалы, эмоции, работа, отдых и т. д. Даже вода, необходимая и незаменимая основа жизни, может быть токсическим фактором в больших дозах.

ГОРМЕЗИС

Дозозависимый ответ биологической системы на действие потенциального повреждающего/токсического фактора. – воздействие стресс-фактора МАЛОЙ интенсивности/ дозировки – полезно для человека; – воздействие стресс-фактора ВЫСОКОЙ интенсивности/дозировки – разрушительно для человека.

АНТИСТАРОСТЬ

Практический инструментарий для правильной эксплуатации собственного тела путем повседневного разумного применения гормезиса.

Стрессы умеренной интенсивности увеличивают продолжительность жизни и здоровье/качество жизни у молодых и возрастных животных разных видов, включая человека.

История

Феномен дозозависимого ответа биологической системы открыт в Германии в 1884 году (H. Schulz, университет Greifswald), но был надолго «забыт» ввиду противостояния традиционной медицины и гомеопатии.

Термин «гормезис» впервые опубликован в 1943 году в научной работе, посвященной росту культу – ры грибов в токсичной среде экстракта сердцевины красного кедра. В 1985 году в Калифорнии прове – дена Первая конференция на тему «Радиационный Гормезис», что «легализовало» гормезис в широких научных кругах.

Биологическая роль

Гормезис – это эволюционно консервативный феномен, проявляющийся на всех уровнях организации живой природы, от одноклеточных организмов до человека.

Горметическая реакция свойственна всем типам клеток человека – воздействие умеренных доз обеспечивает повышение адаптационных способностей клеток на 30—60%. Этот эффект носит кумулятивный характер и мультиплицируется до уровня всего организма – независимо от того, какой орган вовлечен в процесс в первую очередь.

Пять базовых горметинов

Доступные, повсеместные и относительно безопасные. Эволюционно выверенные, удобные в использовании и хорошо изученные:

1. Регулярная физическая нагрузка. Повышает окислительный стресс, что активирует собственные клеточные антиоксидантные системы. Самый лучший антиоксидант в нашем организме.

2. Интервальное голодание. Активирует систему аутофагии и запускает самоочищение внутреннего пространства каждой клетки организма человека. Самая лучшая детоксикация для нашего тела.

3. Термические процедуры. Активируют альтернативные универсальные пути стресс-устойчивости и долголетия, которые суммируются с таковыми, запускаемыми физиче – ской нагрузкой и голоданием.

4. Mind-body практики. Активируют потаенные (тонкие) механизмы клеточного оздоровления, красота некоторых из них уже расшифрована.

5. Поддержания естественного/природного суточного ритма жизни метаболический фундамент для всего обозначенного выше, резонирует в организме ростом эффективности любого оздоровливающего мероприятия.