Эта книга может многим помочь справиться с тревожным состоянием, вызванным непростой ситуацией в стране, которая коснулось всех. Психологи рассказывают типичные случаи из недавней практики, в которых можно узнать себя. И дают рекомендации и техники, как вернуться в нормальное спокойное состояние из состояния тревоги. Книга прекрасно издана, шрифт не мелкий, дизайн страниц какой-то очень уютный что ли))
Основной контент книги Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно
TextUmfang 221 seite
2022 Jahr
Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно
Teil der Serie «Искусство самопринятия»
€7,93
Über das Buch
Мы не можем отменить происходящее. Но мы способны сохранить свое психическое здоровье. Ради детей, друзей, единомышленников и самого себя, в конце концов.
Эта книга написана командой опытных психологов Центра «НеТерпи». Несколько месяцев они поддерживают тех, кто не может поверить в реальность последних событий. В книге вы найдете несколько десятков историй с рекомендациями, которые помогут вам справиться с угнетающей тревогой, паническими атаками и коллективной травмой.
Благодаря этой книге вы:
- поймете, почему ваши родные делают «другой» выбор,
- усмирите беспокойные и назойливые мысли,
- узнаете, как объяснить ребенку, что происходит в мире,
- научитесь держать психологический купол, который поможет все это пережить.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Teil der Serie "Искусство самопринятия"
Beliebte zuerst
В книге описан бесценный опыт практикующих психологов с реальными случаями. Начинающим, обучающимся, да и практикующим психологам тоже, пригодится для опыта. После книги ощущение, что побывала на интервизии. Искренняя благодарность авторам и специалистам центра НеТерпи за труд и книгу.
Отличная книга, полезная и написана хорошо. Рада, что купила. Советую к прочтению, в книге затронуты важные и разные темы, много нужной и полезной информации.
Обязательно почитаю, если кто-нибудь подарит ;) Очень заинтриговала книга, в описании столько всего полезного! Буду ждать другие отзывы )
Книга понравилась 9/10. Все по делу, много практики, много случаев. Написано просто, прям картинка психолога и клиента встает перед глазами.
Hinterlassen Sie eine Bewertung
Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Rezension zu hinterlassen
Можно использовать простое упражнение «Пятерка ощущений». Сначала назовите пять предметов, которые вы видите вокруг себя. Любые: лампа, телефон, кружка и тому подобное. Затем – четыре предмета, которые вы можете потрогать. Три звука, которые вы слышите прямо сейчас. Два запаха. И один вкус (можно просто облизать губы). Это упражнение вернет вашему телу ощущение «здесь и сейчас», и уже оно передаст сигнал в мозг: «Успокойся, приятель. Угрозы нет». И вы вдруг обнаружите, что сердце теперь бьется р
мире, то, что происходит лично с вами, – важно. И не перестанет быть
Buch Тери Аболевич, Татьяны Орловой et al. «Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Bewertungen
5