Просто о балансе и ресурсности

Эта книга стала для меня настоящим открытием в мире стресса. Автор глубоко освещает темы, которые касаются каждого из нас в повседневной жизни.

Я по-новому взглянула на свое отношение к технологиям. Здесь представлены практические советы по снижению уровня стресса. Я нашла множество полезных техник и рекомендаций, которые легко применить в ежедневном беге в делах)

Книга вдохновляет на то, чтобы взять свою жизнь под контроль, научиться справляться со стрессом и находить гармонию даже в самых сложных ситуациях.

Я настоятельно рекомендую это произведение всем, если вы хотите жить более осознанно и уравновешенно в нашем активном обществе.

Книга "Просто о балансе и ресурсности "

Автор: Александр Зарубин

Книга «Просто о балансе и ресурсности», рассказывает нам о стрессоустойчивости и балансе жизни.

Читается книга очень легко. Слог очень простой. Я прочитала эту книгу за 2 дня, буквально проглатывала её, а также вела записи в свой блокнотик.

ЦИТАТЫ

10/10.

Эта книга подходит абсолютно всем, её сможет прочитать даже подросток 11 лет, ведь в книге очень лёгкий слог и все достаточно сложные темы показаны на примерах историй!

Эта небольшая книга — ваш карманный гид в мир стрессоустойчивости и гармонии. Автор собрал для читателей то, что лично проверил и то, что сам использует.

Эта книга будет особенно полезна тем, у кого возникает вопрос о том, как же добиться баланса ресурсности и отдыха. Эта тонкая грань между успеть все и не загнать себя до состояния неработоспособности. Мы часто забываем о правильном распределении своей энергии и уходим в крайности в погоне за тонной дел. Автор покажет нам на своем примере как же эту гармонию найти.

Много интересных мыслей по поводу гармонии работы и личной жизни. Тут, как правило, гармонию мало кто находит. В основном все бросаются в крайности, потому что ты либо занят домом и семьей, либо строишь карьеру. Нас так учили, нам давали такие установки в детстве. Но теперь мы выросли и можем найти эту гармонию. Я думаю, примеры из книги кому-то обязательно помогут.

Вот хорошо, легко и понятно автор умеет излагать информацию. И, что самое главное в этом жанре, автор не навязывает вам свое мнение, не пытается продать себя или показать вам успешный успех. Автор просто делится своими навыками, а использовать ли это, брать ли на заметку все его советы — решать вам.

Еще одна книга в копилку полезностей для новичков в теме. Для тех же кто в теме, будет интересно посмотреть на это с другого, так сказать, угла.

Книга, которая попалась мне в нужное время.

Автор пишет о серьёзных вещах простыми словами. Мне кажется, прочитать и понять книгу сможет даже тот, что не воспринимает ничего кроме художественной литературы.

Книга о многом:

- о том, как ставить цели

- о заботе о себе, и почему это важно

- как научиться говорить «НЕТ»

- о правильной постановке целей (методика SMART)

- учит управлять своим временем и правильно его распределять

- как найти тот самый баланс между отдыхом и работой

- о сохранении своего ментального здоровья

Много времени уделяется практикам дыхания и медитациям. Мне это знакомо, поэтому могу сказать: работает!

Безумно понравилось, что также автор много пишет об эмоциях и о том, что их важно испытывать.

«Ментальное здоровье — основа наших мыслей и приоритетов. Следовательно, и наших будущих действий».

Книга учит справляться со стрессом и приходить к осознанности. Книга учит строить здоровые отношения с окружающим миром.

Было очень полезно закрепить те знания, которые я уже получала ранее, и узнать что-то новое.

В этих 74 страницах текста вы, вероятно, найдете ответы на многие свои вопросы.