Книга ЗОЖника

Мне очень понравилось! Книга отлично систематизирует знания и все ставит по своим местам. И, самый сок, избавляет от кучи мифов и напрасных метаний и вопросов. После прочтения появляется уверенность, легкость и радость от понимания как сделать то, чего ты хочешь от ЗОЖ.

Для новичков самое то! Начала читать и сразу всё понятно и легко. Если вы не хотите лазить по всему интернету и читать всё из разных источников, этот сборник для вас. Лично мне он помог перед моим первым походом в зал и приходом к правильному образу жизни

За окном 2019-й и на волне хайпа выходит книга про ЗОЖ, которая пересказывает информацию из других гораздо более хороших книг на тему питания, спорта и отдыха. Даже не представляю, кому может быть интересен авторский пересказ прописных истин. Кроме желания заработать на популярной теме здесь нет ничего. Лучше читать другие книги по теме ЗОЖ, а эту можно смело пропускать. Авторам, спасибо за наглядный пример, что не все выходящие в МИФе книги достойны прочтения.

Если Вы ничего не знаете о правильном питании и хотите похудеть/поддержать вес и быть здоровым – эта книга для Вас. Написана очень легко и понятно. Тем, кто знает о пп хоть что-то, может быть не интересно

Книга без лишней воды. Кто читал много разной литературы на эту тему мало чего нового найдёт. Это скорее будет повторение пройденного материала, в более простой сокращенной форме. Для начинающих вполне интересная книга.