Zitate aus dem Buch «Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур»

, в рамках той же схемы тренировки, можно составлять задания из более простых версий. 1. Приседание,  ссылка на видео

Итак, Друзья – ТРЕНИРУЙТЕСЬ ГРАМОТНО. И  да пребудет с Вами Сила!

сухожилий и связок стоп и ног; – биомеханическая экономизация техники; – психологическое привыкание к монотонной длительной нагрузке. Это только часть происходящих в организме изменений, но все они направлены на повышение устойчивости

сложной. Но  следующие несколько дней атлет почти наверняка будет испытывать существенную мышечную боль. Эта боль является

наступления адаптации для последующего развития этой системе нужен более сильный стимул. Стимул одинаковой интенсивности приводит к кратковременному