Zitate aus dem Buch «Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением»

Проблема нисходящей спирали в том, что она не просто погружает человека все глубже в депрессивное состояние, – она держит его там. Депрессия является весьма стабильным психологическим состоянием: при ее появлении мозг «требует» совершать действия, лишь усугубляющие ситуацию. Любые изменения в жизни, которые могли бы побороть данное состояние, кажутся невыполнимыми. Вроде здоровый сон может помочь, однако инициативу перехватывает бессонница. Прекрасно помогли бы встреча и общение с друзьями, толь

Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
23 Mai 2024
Übersetzungsdatum:
2024
Schreibdatum:
2015
Umfang:
222 S. 5 Illustrationen
ISBN:
978-5-04-203896-9
Verleger:
Rechteinhaber:
Эксмо
Download-Format:
Text PDF
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4 на основе 25 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,4 на основе 27 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,5 на основе 17 оценок
Text
Средний рейтинг 4,4 на основе 160 оценок