отличная книга,написанная простым легко читаемым текстом,много полезных советов,при чтении уже становится лучше настроение и перестройка мозга на более позитивную жизнь.советую к прочтению
Основной контент книги Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
−40%
TextUmfang 222 seiten
2015 Jahr
Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
Autor
Алекс Корб
Teil der Serie «Психологический бестселлер (Эксмо)»
€2,44
€4,07
−40%
Über das Buch
Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и эффективный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичности – способности нейронной сети мозга изменяться под воздействием наших эмоций, мыслей и действий.
Алекс Корб доступно рассказывает, как шаг за шагом восстановить свое психологическое здоровье. Через небольшие изменения образа жизни и поведения вы легко перепрограммируете нейронные связи, которые определяют ваше настроение, отношения и самочувствие.
Teil der Serie "Психологический бестселлер (Эксмо)"
Beliebte zuerst
Hinterlassen Sie eine Bewertung
Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Rezension zu hinterlassen
Проблема нисходящей спирали в том, что она не просто погружает человека все глубже в депрессивное состояние, – она держит его там. Депрессия является весьма стабильным психологическим состоянием: при ее появлении мозг «требует» совершать действия, лишь усугубляющие ситуацию. Любые изменения в жизни, которые могли бы побороть данное состояние, кажутся невыполнимыми. Вроде здоровый сон может помочь, однако инициативу перехватывает бессонница. Прекрасно помогли бы встреча и общение с друзьями, толь
Buch Алекса Корба «Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Bewertungen
1