Rezensionen zum Buch «Руководство ультрамарафонца», 7 Bewertungen

Отличная книга для начинающих ультра. Пусть я уже и прошел 3 Ironman, но чувствую лёгкий трепет от будущего забега на 90 км. Хочу попробовать свои силы на Эльтон Ультра в 2020 году. Поэтому эта книга вселила чуточку уверенности. Ну и конечно очень хорошо, что есть тренировочный план на 4 месяца.

Владимир Михайлов, Эльтон бомба) жара будет 21 году)

Лучшая книга для знакомства с тем, что такое ультрамарафоны, какие они бывают, что вас ждет на пути к их преодолению, кто такие сверхмарафонцы и что такое ультрамышление. В книге представлены как уникальные практические советы по подготовке и преодолению сверх длинных дистанции, так и готовые программы тренировок на разные виды дистанции и для разного уровня подготовки спортсменов.

читается легко, отлично мотивирует. книга содержит подсказки касающиеся не только правил физической подготовки, но и психологической. так же можно найти исчерпываюшие рекомендации о диете и питании во время забегов.

Очень полезно и по делу. Много практических советов. От того, как питаться до самопомощи при мозолях. Вряд ли будет интересно не бегунам.

В конце книги есть планы подготовки к 50 км, 50 миль и 100 миль.

Почерпнул для себя мелочи, из которых верю сложится нечто большее. Уверен , что буду перечитывать ещё раз, чтобы освежить и почерпнуть частички опыта. Спасибо т

Автор – авторитетный ультрамарафонец. Тренировочные планы выглядят полезными. В целом, книга, как и заявлено, является сжатым руководством.

Хорошее помобие по трейлранингу. Подойдет в качестве отправной точки тем, кто собирается бегать ультры. хотя, на мой взгляд, планы выглядят устаревшими.

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Nicht zum Verkauf
Altersbeschränkung:
12+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
15 Juni 2016
Übersetzungsdatum:
2016
Schreibdatum:
2014
Umfang:
182 S. 4 Illustrationen
ISBN:
9785001000570
Download-Format:
Text, audioformat verfügbar
Durchschnittsbewertung 5 basierend auf 2 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 5 basierend auf 1 Bewertungen
Text PDF
Durchschnittsbewertung 5 basierend auf 2 Bewertungen
Смешные истории
Коллектив авторов
Text PDF
Durchschnittsbewertung 3,3 basierend auf 9 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 4,4 basierend auf 659 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 4,3 basierend auf 78 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 3,8 basierend auf 34 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 4,7 basierend auf 2903 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 4,7 basierend auf 1192 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 4,5 basierend auf 3103 Bewertungen