Основной контент книги Наглядная йога. 50 базовых асан с анатомическими иллюстрациями
Text PDF

Umfang 163 seiten

2010 Jahr

16+

Наглядная йога. 50 базовых асан с анатомическими иллюстрациями

Nicht zum Verkauf

Über das Buch

Практика йоги, возникшая в Индии тысячи лет назад, направлена на развитие тела, ума и души. Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объясняют, какие мышцы напряжены в каждой позе. Также вы найдете полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела. «Наглядная йога» уделяет основное внимание физическим аспектам учения и рассматривает 50 стандартных асан. Пособие будет полезно как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой. Книга «Анатомия йоги» в новом оформлении.

Teil der Serie "Анатомия здоровья"
Alle Bücher der Serie
Alle Rezensionen anzeigen

Если заниматься йогой самостоятельно, то это очень нужная книга. Все очень подробно и наглядно, даже о положении пальцев во время выполнения асан рассказано. Материал представлен очень сжато, исчерпывающе и понятно.

Давно планировала начать заниматься йогой. Есть очень много видео на просторах интернета, но не идет у меня по ним заниматься, как-то не хватает чего-то. И вот появилась данная книга Абигейл Эллсуорт; посмотрев ознакомительный материал; у меня возникло желание приобрести данное произведение, что я и сделала. Пока я прошла не много из представленных поз, но как все хорошо написано. Я стала искать в интернете некоторые позы, что-бы сравнить, их описание с описанием в книге, и каково было мое удивление, когда я поняла, что самое лучшее описание – в данном произведении. Каждая поза описана и рассмотрена во всех направлениях, и еще я поняла почему у меня не получалось заниматься по всевозможным программам, потому-что у каждого своя йога.

Очень подробно и ясно, спасибо автору! В картинках очень ясно и достоточно подробно разъяснены группы мышц и какоую нагрузку испытывает кадыя мышца при верной постановки асаны.

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Rezension zu hinterlassen
Buch Абигейл Эллсуорт «Наглядная йога. 50 базовых асан с анатомическими иллюстрациями» — als pdf herunterladen oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
10 Februar 2019
Übersetzungsdatum:
2011
Schreibdatum:
2010
Umfang:
163 S.
ISBN:
978-5-699-82839-5
Gesamtgröße:
15 МБ
Gesamtanzahl der Seiten:
163
Rechteinhaber:
Эксмо
Download-Format:
Text
Durchschnittsbewertung 4,5 basierend auf 22 Bewertungen
Text
Durchschnittsbewertung 3,8 basierend auf 16 Bewertungen
Text
Durchschnittsbewertung 4,6 basierend auf 9 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 5 basierend auf 14 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 3,7 basierend auf 14 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 4 basierend auf 6 Bewertungen