Что это одно и тоже. Что все трое не разрывно связаны друг с другом начнёшь изучать волшебство за тобой потянутся и истина и мудрость жизни великая начнут твоё сердце и душу заполнять.

А станешь на путь самосовершенствования Волшебство и истина проявятся.

Захотев познать истину станешь совершенным во всём и волшебником в прямом смысле этого слова.

ВСЯ ЭТА КНИГА это АЗБУКА ДУХОВНОГО РАЗВИТИЯ.

Эта книга рассказывает и отвечает на вопросы КАК ПОНЯТЬ САМОГО СЕБЯ? СВОЁ МЕСТО В МИРЕ? И МИР ОКРУЖАЮЩИЙ В ЦЕЛОМ?.

Самое главное задавайте себе вопросы о себе самом и своей жизни А какие? вы сами решите да кто муже они сами возникают постоянно в вашей душе, но стараемся ли мы найти ответы на эти вопросы?

А задавая эти вопросы самому себе вы тем самым выходите из потока своей жизни и начинаете разглядывать как художник своё творение. И чем чаще мы это будем делать тем яснее и понятнее мы станем для самих себя и жизнь наша а также наметятся пути дорожки её исправления.

А что такое – ИСПРАВЛЕНИЕ? это значит поправить если увидите в самом себе или в своей личной жизни что то не так.

Да и нужно ли что то исправлять и поправлять всё вы сами увидите поймёте и решите. Что и как вам лучше для самих себя и для своей жизни.

Мы и только мы творцы своей жизни.

МИР ВОКРУГ НАС СОВЕРШЕНЕН ВО ВСЁМ и МЫ ТОЖЕ САМИ ПО СЕБЕ СОВЕРШЕННЫ ВО ВСЁМ – НАМ ЛИШЬ НУЖНО НАЙТИ ГАРМОНИЮ – ТОТ САМЫЙ БАЛАНС МЕЖДУ САМИМ СОБОЙ И МИРОМ ВОКРУГ ЧЕМ И ЯВЛЯЕТСЯ ИСТИНА.

Самое главное дело всей нашей жизни

ЭТО ПОЗНАНИЕ ИСТИНЫ О САМОМ СЕБЕ И МИРЕ ВОКРУГ И САМОЕ ГЛАВНОЕ О СВОЁМ МЕСТЕ В ЭТОМ МИРЕ.

СЛИЯНИЕ С МИРОМ В ОДНО ЕДИНОЕ ЦЕЛОЕ.

ЭТО СТАТЬ ХОЗЯИНОМ СВОЕЙ ЖИЗНИ – ЦАРЁМ.

ЭТО СТАТЬ СОТВОРЦОМ С БОГОМ – ВЕЛИКИМ ВОЛШЕБНИКОМ.

Истина

Все мы уже поняли что в основе всей нашей жизни лежит РАЗВИТИЕ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ.

Вся наша жизнь независимо в каких мирах мы живём это ТВОРЧЕСТВО.

Без ТВОРЧЕСТВА МЫ НЕ МОЖЕМ ПРОЖИТЬ И ДНЯ.

Творческий подход ко всему чем бы мы не занимались. Если всё делать без творчества в душе то есть «спустя рукава», то и ничего хорошего в этом деле не получится.

Так как всюду срабатывает ЗАКОН ПОЗНАНИЯ он же закон РАЗВИТИЯ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ – Где бы мы не появились. Оказавшись в любом новом месте – мы учимся жить там.

ПОЛУЧАЕТСЯ ЧТО МЫ ВЕЧНЫЕ УЧЕНИКИ.

САМОЕ ГЛАВНОЕ ДЕЛО НАШЕЙ ЖИЗНИ ЭТО НАБИРАТЬСЯ ЖИЗНЕННОГО ОПЫТА – МУДРОСТИ.

Мудрость для нас самое главное сокровище наше. Которое спрятано в нашей внутренней сокровищнице нашей у каждого из нас.

Именно эту МУДРОСТЬ ЖИЗНИ мы забираем с собой после своей смерти а всё остальное наше нажитое богатство какими бы мы богатствами не обладали остаётся там где мы жили и взять с собой мы не можем, да и истинным богатством в своей сущности не является а всего лишь материей того мира в котором мы проживали.

НАШЕ ИСТИННОЕ БОГАТСТВО ДУШ НАШИХ – ЭТО МУДРОСТЬ ЖИЗНИ НАШЕЙ.

И вот мы путники путешествуем из мира в мир проживая жизнь за жизнью и копим эту житейскую мудрость и всю до граммочки собираем в свою внутреннюю сокровищницу. ДО ТЕХ ПОР ПОКА НЕ ПОЗНАЕМ ВЫСШУЮ МУДРОСТЬ БОГА И ВСЕГО МИРОЗДАНИЯ В ЦЕЛОМ – ИСТИНУ.

ЗНАЧИТ САМОЕ ГЛАВНОЕ ДЕЛО ВСЕЙ НАШЕЙ ЖИЗНИ ЭТО ПОЗНАТЬ ИСТИНУ – ПОЗНАТЬ БОГА – МИР ВОКРУГ И САМОГО СЕБЯ И СВОЁ МЕСТО В МИРЕ.

СТАТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕМ БОГА – СОТВОРЦОМ ЕГО, СТАТЬ ВОЛШЕБНИКОМ.

А САМОЕ ГЛАВНОЕ ЭТО СТАТЬ ХОЗЯИНОМ СВОЕЙ ЖИЗНИ.

ВСПОМНИТЬ СЕБЯ БОГОМ – ПРОЗРЕТЬ.

А ДАЛЬШЕ ТВОРИТЬ НОВЫЕ МИРЫ И ВСЕЛЕННЫЕ.

Но как всё таки это сделать?.С чего начать? и что делать?.

ПЕРВОЕ ЧТО НАМ НУЖНО ЭТО ОСВОИТЬ АЗБУКУ ПОЗНАНИЯ ИСТИНЫ ТРИ ВЕЛИКИХ УПРАЖНЕНИЯ – ПРАКТИКИ, ЧТО БЫ ОСВОИТЬ И ДОБЫТЬ ВСЕ НЕОБХОДИМЫЕ ЗНАНИЯ И ОПЫТ В ПОЗНАНИИ ИСТИНЫ, ЧТО БЫ УВИДЕТЬ ИСТИННЫЙ ПУТЬ К САМОМУ СЕБЕ ТАК НАЗЫВАЕМЫМ – ПУТЁМ БЕЗ ПУТИ К ВЕЛИКОЙ ИСТИНЕ ЧТО ЗАКЛЮЧЕНА БОГОМ ВНУТРИ НАС.

Что такое ИСТИНА?

Из книги «Закон Рода».

«Истина описывает суть нашего мира в котором мы родились. Для того что бы мы правильно воспринимали мир, это инструкция к данному миру и всему мирозданию в целом и описание данное нам богом как в нём жить и здравствовать.

Это глас божий – природы, который общается с нами и говорит с нами.

Именно истина находится между нами и окружающим нас миром, в какой бы мир мы не попали после своего нового рождении.

Везде будет присутствовать истина.»

ПЕРВОЕ

Истина это описание мира.

ВТОРОЕ

Истина это путь наш от самого рождения и до самой смерти говорит нам и подсказывает как поступать и что делать. А САМОЕ ГЛАВНОЕ ОНА УКАЗЫВАЕТ ПУТЬ К НАШЕМУ БАЛАНСУ РАВНОВЕСИЮ ГАРМОНИИ МЕЖДУ САМИМ СОБОЙ И ОКРУЖАЮЩИМ МИРОМ.

Как устроена ИСТИНА?

Она устроена очень просто как и сам бог из двух противоположных половинок – важных законов мироздания.

ПЕРВЫЙ ЗАКОН

ЗАКОН ПРОТИВОПОЛОЖНОСТЕЙ

Весь наш мир состоит из противоположностей, например – белое и чёрное, большое и маленькое, широкое и узкое, яркое и тусклое, зло и добро, холодное и горячее, быстрый и медленный, мужской и женский, и так далее и тому подобное.

ВТОРОЙ ЗАКОН

ЗАКОН МЕРЫ

Мера должна быть во всём что есть в мире. Это ГАРМОНИЯ Это БАЛАНС между этим и этим.

ЭТО ВЕЛИКОЕ РАВНОВЕСИЕ ВО ВСЁМ И ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ МЕЖДУ ДВУМЯ ПРОТИВОПОЛОЖНЫМИ ПОЛОВИНКАМИ.

Гласит закон меры просто – ЧТО ЛИШНЕЕ ТО НЕ НАДОБНО.

ПРОТИВОПОЛОЖНОСТИ – Это какие либо КРАЙНОСТИ а МЕРА это ЗОЛОТАЯ СЕРЕДИНКА между ними.

Вот так просто устроена ИСТИНА она же ВЕЛИКИЙ ЗАКОН РОДА.

Который подробно описан в моей первой книге «ЗАКОН РОДА».

Этапы познания истины

ПЕРВЫЙ ЭТАП

НОРМАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ЧЕЛОВЕКА

В человеке нет даже никакого понятия о пути к истине, даже нет самого понятия – что такое истина и зачем она нужна человеку?.

У каждого человека своё отношение к самому себе и окружающему миру – своё мировидение. Своё мировоззрение.

У каждого человека свой уровень самоосознания. Развивается со своей скоростью. кто то медленно а кто то быстрее. У каждого человека свой уровень Духовного развития.

Все знания что человек познал о мире вокруг, Всё чётко разграничено и поделено все явления природы и законы – ВСЁ ПО ОТДЕЛЬНОСТИ.

ВТОРОЙ ЭТАП

НАЧАЛО ПУТИ

Человек осознаёт что такое истина и зачем она нужна.

Принимает решение – ПОЗНАТЬ ИСТИНУ.

Примкнул ко всем остальным людям – сообществу которые стали так же как и он на путь познания истины чтоб достичь просветления и озариться светом божьим.

Но в этом огромном мировом сообществе всё ещё, всё поделено и разделено весь мир на кусочки и нет единого целого образа мира в сознании.

ТРЕТИЙ ЭТАП

ПРОДВИЖЕНИЕ ПО ПУТИ

Если человек не сдался а продолжает упорно продвигаться по пути и дальше. То у него и других людей выстраивается некое подобие общей картинки мира.

Но всё ещё всё разделено и поделено на кусочки. Но каждый кусочек лежит рядом с другим кусочком с каким и должен лежать в общей картине мира – как мозаика.

ТАК В ЧЕЛОВЕКЕ РОЖДАЕТСЯ ПРАВДА О МИРЕ И О САМОМ СЕБЕ.

Но всё ещё своё личное мировосприятие – у каждого своя картинка мира.

ЧЕТВЁРТЫЙ ЭТАП

СЛИЯНИЕ ПУТЕЙ ВСЕХ ЛЮДЕЙ

Если человек и дальше продвигается по пути постижения истины.

То у него и других людей достигших этого уровня – этапа духовного развития, возникает знание как эти кусочки с класть в одно единое целое. В ЕДИНЫЙ ОБРАЗ МИРА.

ТАК ВОЗНИКАЕТ ЕДИНЫЙ ОБРАЗ МИРА.

И все знания и законы окружающего мира – всё слито в одно единое целое и всё понятное во всех их взаимосвязях.

И если этот человек встретится с другими такими же людьми то они будут рассказывать друг другу одно и тоже.

У всех у них в сознании этих людей возник один и тот же образ мира. Все кусочки слились в одно единое целое. Теперь они одинаково воспринимают мир – то есть воспринимают мир таким как он есть.

ОДИНАКОВОЕ МИРОВОЗЗРЕНИЕ – НО КАЖДЫЙ ИДЁТ СВОИМ ПУТЁМ И СОХРАНЯЕТ СВОЮ ИДЕНТИЧНОСТЬ И ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ.

ПЯТЫЙ ЭТАП

ПОЗНАНИЕ ИСТИНЫ

Если человек не забросил и дальше продвигается по пути своему

То наступает ПРОСВЕТЛЕНИЕ – ОЗАРЕНИЕ СВЕТОМ ЗНАНИЙ РОДА ВСЕВЫШНЕГО.

Теперь человек ЗНАЕТ И ВОСПРИНИМАЕТ СЕБЯ КАК ЕДИНОЕ ЦЕЛОЕ С ОКРУЖАЮЩИМ МИРОМ НО ОСТАЁТСЯ ЕГО ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ И ИДЕНТИЧНОСТЬ.

ОН СТАНОВИТСЯ ПОЛНОПРАВНЫМ ХОЗЯИНОМ СВОЕЙ ЖИЗНИ И СОТВОРЦОМ.

ТВОРЯТ МИР ВМЕСТЕ С БОГОМ.

ОНИ СТАЛИ НАСТОЯЩИМИ ВОЛШЕБНИКАМИ В ПРЯМОМ СМЫСЛЕ СЛОВА.

ШЕСТОЙ ЭТАП

РАЗВИТИЕ В СЕБЕ ЭТОГО СВЯЩЕННОГО СОСТОЯНИЯ ДО ПРЕДЕЛА – ДО СОСТОЯНИЯ – НАСТОЯЩЕГО ПРОСВЕТЛЕНИЯ ИЛИ ПРОСВЕТЛЕНИЕ ЦАРЯ и ВОЛШЕБНИКА – В ПРЯМОМ СМЫСЛЕ ЭТОГО СЛОВА.

Три Великих пути по которым можно идти для достижения – ИСТИНЫ

В нашем мире существует три главных пути по достижению ПРОСВЕТЛЕНИЯ или ОЗАРЕНИЯ:

ПЕРВОЕ

СОЗЕРЦАНИЕ или МЕДИТАЦИЯ

Это техники по не посредственно по достижению – ПРОСВЕТЛЕНИЯ или по древнему ОЗАРЕНИЯ СВЕТОМ ИСТИНЫ.

ВТОРОЕ

ВОЛШЕБСТВО

Это техники развития Волшебства Но эти техники даны для начинающих а для просветлённых они уже не нужны.

Так как ВОЛШЕБНОЕ СОСТОЯНИЕ это конечный продукт СОСТОЯНИЯ ПРОСВЕТЛЕНИЯ.

Вы постоянно находясь в этом состоянии будете всё видеть и понимать – то что находится и происходит рядом с вами.

Вы будете видеть всех духов которые рядом свами и везде а так же как и что они делают.

А САМОЕ ГЛАВНОЕ ВЫ БУДЕТЕ ВИДЕТЬ КАК ПРОИСХОДИТ НАШ НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ НАШЕЙ ЖИЗНИ В КОТОРОМ МЫ ТЕПЕРЬ БУДЕМ ВСЕГДА.

То есть мы будем видеть и знать как создаётся РЕАЛЬНОСТЬ НАШЕГО МИРА и прекрасно видя и понимая что такое ПРОШЛОЕ а что такое БУДУЩЕЕ.

В общем мы будем ВИДЕТЬ и ПОНИМАТЬ всё то ТАЙНОЕ И СОКРЫТОЕ ОТ НАС НАХОДЯЩИХСЯ В НОРМАЛЬНОМ СОСТОЯНИИ – ТО ЕСТЬ НЕ ПРОСВЕТЛЁННОМ СОСТОЯНИИ.

ТРЕТЬЕ

САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

Это упражнения по САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ. Это когда человек захотел познать смысл всей нашей жизни найти и познать истину. Они все ИДУТ ПУТЁМ РАЗМЫШЛЕНИЯ то есть ищут ВЕЛИКУЮ МУДРОСТЬ.

Все три ВЕЛИКИХ ПУТИ используют одни и те же инструменты познания, которые описаны в учебниках.

Самый первый учебник – АЗБУКА ДУХОВНОГО РАЗВИТИЯ. Не освоив Базовые практики вам будет очень трудно продвигаться по намеченному вами пути – ПОЗНАНИЯ ИСТИНЫ.

Второй учебник – УЧЕБНИК ДУХОВНОГО РАЗВИТИЯ. ДУХОВНЫЕ ТЕХНИКИ. Это самые главные и не обходимые техники, для нашего дальнейшего развития.

Третий учебник – УЧЕБНИК ВОЛШЕБСТВА. ТЕХНИКИ ПО РАЗВИТИЮ ВОЛШЕБНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ. Это самые главные и необходимые упражнения и практики по развитию ваших волшебных способностей.

Четвёртый учебник – УЧЕБНИК ПО САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ. Это самые главные и необходимые упражнения и техники по развитию и раскрытию ваших способностей и всяких талантов.

Азбука Духовного Развития

Любое дело начинается с АЗБУКИ то есть с азов этого дела.

Не будем же мы изучать какое либо дело с самой середины а начнём именно с начала и по порядку, вот тогда мы всё усвоим и поймём. Образуется так называемый ОБРАЗ этого дела которое мы освоили.

А в противном случае с серединки начав образуется просто каша не понятная в голове.

Духовное развитие что это значит?

Что это означает?.Духовное развитие или самосовершенствование.

Это только развитие нашей духовной составляющей или развитие нашего физического тела?

Очень многие так и полагают что духовное наше развитие это лишь развитие нашей духовной составляющей и физическое тело тут ни причём.

Но это не так в человеке всё связано все тела вместе. именно духовная наша составляющая определяет как выглядит (Образ тела) и в каком состоянии находится наше тело (наше здоровье).

Вот и получается что напрасно разделять всё самосовершенствование на только духовную составляющую а физическая составляющая остаётся без внимания.

Наоборот нужно совмещать и физическое развитие и духовное развитие так будет наше полное развитие со всех сторон.

В школах тоже разделено на две составляющие это ПОЛУЧЕНИЕ ЗНАНИЙ и ФИЗКУЛЬТУРА – Это развитие мышц, сила ловкости и так далее.

А где Духовная составляющая?.

В школе не учат приёмам самосовершенствования, почему не известно. Наверно считают что это молодым здоровым организмам это никчему. Мол вырастут сами определят Что им надо.

Сами то сами, но всё же можно хотя бы Рассказать вкратце об этом путь наметить а то молодые люди и не знают что это такое а этим незнанием пользуются всякие сектанты и мошенники, но кое что всё таки было.

Ещё когда я учился в школе при советском союзе. В классе седьмом или в восьмом на сколько я помню. Появился унас такой странный урок назывался он – политинформация, проходил он всегда в понедельник самым первым уроком а за ним уже следовали другие уроки.

Суть этого урока была простой. Сами ученики должны были приносить на урок газету или книгу, какой либо журнал и сами рассказывали всему классу то что им интересно или рассказывали сами о своих увлечениях.

В школе я учился тихим троечником, но тут как подменили. Я всегда вставал в каждый понедельник как штык. Причём сам вставал и бегом с щенячим восторгом и языком на плече мчался в школу. Чтоб не опоздать на такой самый интересный урок для меня.

Так как я хоть и учился тихим троечником но всё же охочий был до всего нового и интересного, и любил учиться, хотя почему был?,охочий я и сейчас. И сейчас люблю учиться и учусь чему то новому. Вот например учусь книжки писать интересные.

На этом уроке я был самым активным, так как меня интересовало многое. И то что я познал в духе САМООБРАЗОВАНИЯ Распирало меня изнутри. Я и торопился всё рассказать людям пока есть возможность, я и старался.

Но к сожалению радость моя не долгой была, месяца два примерно. А потом его убрали к великому моему сожалению.

Но принцип этого урока очень интересный для самосовершенствования – это было ЛЮБОМУДРИЕ.

Вот бы его вернуть обратно в школу хотя бы под любым названием не важно каким. Зато много детских душ развились бы и раскрыли свой внутренний потенциал да и учёба пошла бы на отлично.

Можно внедрить в школьную программу Развитие памяти, Внимания и Воображения. А так же способность Расслабления и научиться входить в транс. А ещё про Урок Любомудрия не забыть что описан выше. Вот такая не большая Базовая школьная програмка Духовного развития в школе.

Базовые Практики

Базовые практики это самые главные и универсальные техники которые применяются как НАЧАЛО или АЗБУКА, ОСНОВА или БАЗА для освоения любой, абсолютно любой духовной практики и упражнений.

Это три практики

ПЕРВАЯ БАЗОВАЯ ПРАКТИКА

Это практика ДОСТИЖЕНИЯ ОСТАНОВКИ ВНУТРЕННЕГО ДИАЛОГА или ВНУТРЕННЕГО БЕЗМОЛВИЯ – она всему начало.

ВТОРАЯ БАЗОВАЯ ПРАКТИКА

ГЛУБОКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ ВСЕГО ТЕЛА.

ТРЕТЬЯ БАЗОВАЯ ПРАКТИКА

УМЕНИЕ ВХОДИТЬ В ТРАНС ИЛИ В СОСТОЯНИЕ ИЗМЕНЁННОГО СОЗНАНИЯ.

Но есть именно УНИВЕРСАЛЬНАЯ БАЗОВАЯ ПРАКТИКА которая объединяет в себе все эти три перечисленные выше практики.

Все остальные практики начинаются с освоения вот этих базовых практик.

Первое базовое упражнение. Остановка Внутреннего диалога или достижение состояния Внутреннего безмолвия

Практик остановки внутреннего диалога превеликое множество есть.

Я их все поделил на две части, которые обе нам подходят в той или иной мере.

ПЕРВАЯ ЧАСТЬ ПРАКТИК

Это те практики которые нам дают только временную остановку внутреннего диалога. Они обычно используются для контроля внутреннего диалога ВКЛЮЧАТЬ КОГДА НАДО и ВЫКЛЮЧАТЬ ЕГО КОГДА НАДО.

Но достижение просветления при этом не наступает а если и наступает то временно и маленько. как говорится «крылом только заденет», «каплей света озарит».

Потому что наша цель в этом случае только остановка внутреннего диалога – НО ЕСЛИ ПРОДОЛЖАТЬ ЧАСТО И ПОСТОЯННО ТО НЕ ИЗБЕЖНО НАСТУПИТ – ОЗАРЕНИЕ.

ВТОРАЯ ЧАСТЬ ПРАКТИК

Их меньше всего. Это именно достижения просветления – озарения. то есть познать истину – БОГА. То есть раз и навсегда.

САМАЯ ПРОСТАЯ ПРАКТИКА ПЕРВОГО РОДА которой я давно сам лично пользуюсь. Их точнее две техники:

Голова

Это надо почувствовать своим вниманием голову – весь объём головы и расслабить её полностью.

ПЕРВОЕ

Почувствуйте своим вниманием свою голову всю целиком от макушки – от темечка, волосы, уши, затылок, лоб, брови, глаза, нос, губы, нижнюю челюсть.

ВТОРОЕ

Нужно убрать все мысли из головы.

Но только не надо пытаться останавливать мысли, потому что когда насильно останавливаешь мысли они от этого только усиливаются.

нужно просто спокойно наблюдать за мыслями как они приходят и уходят. Легко сказать но трудно сделать.

Этим обладают абсолютно все, когда мы смотрим Новости или кино по телевизору мы в этот момент не мыслим. Но озарения при этом никогда не наступит так как наш ум занят тем что видит и воспринимает с экрана телевизора и занят анализом этого всего что поступает в мозг огромный объём информации.

Вот вам и ответ – ВАМ ВСЕГО ЛИШЬ НУЖНО НАБЛЮДАТЬ НЕ ВОСПРИНИМАЯ.

Вот вам и упражнение более простое. Которым и пользуюсь постоянно.

ПРОСТО НАБЛЮДАЙТЕ ЗА ВСЕМ ПРОИСХОДЯЩИМ ВОКРУГ СЕБЯ ДОМА ИЛИ НА УЛИЦЕ.

НО ЛУЧШЕ ВСЕГО НА ПРИРОДЕ ТАМ ВАМ НИКТО НЕ ПОМЕШАЕТ И НЕ ОТ ВЛЕКЁТ.

Просто наблюдайте за природой, что происходит рядом свами там где вы находитесь.

Как гуляет ветерок в листве деревьев или колышется травка.

Поют птички, порхают бабочки. Ползают в траве жуки и насекомые. И так далее.

ТРЕТЬЕ

Просто слушайте обеими ушами все звуки вокруг себя. даже самые маленькие прислушайтесь к ним. можно при этом закрыть глаза тогда вы разовьёте свой луч внимания заострите его очень сильно.

а если обращать внимание на очень слабые и отдалённые звуки то можно обострить свой слух до такой степени что можно сравниться с обострённым слухом животных.

Почувствовать всё своё тело

Это надо почувствовать своим вниманием ВСЁ СВОЁ ТЕЛО.

ПЕРВОЕ

Надо сесть и закрыть глаза. Что бы вам ничего не мешало и не отвлекало. Ваш взор внимания будет направлен только на тело и внутрь тела.

Это надо почувствовать своим вниманием свою голову – весь объём головы.

Почувствуйте своим вниманием всю свою голову целиком от макушки – от темечка, волосы, уши, затылок, лоб, брови, глаза, нос, губы, нижнюю челюсть.

Затем почувствуйте своим вниманием шею, дальше вниз предплечье, Плечи и ключицы,

Левую руку вплоть до кончиков пальцев, Правую руку вплоть до кончиков пальцев.

Спину и грудь, живот.

Пах, половые органы и ягодицы.

Левую ногу вплоть до пальцев на ноге, Правую ногу вплоть до пальцев на ноге.

Можно в последовательности сверху вниз или наоборот снизу в верх учиться чувствовать или же хаотично это не важно, как вам будет удобнее.

ВТОРОЕ

Надо почувствовать ВСЁ ТЕЛО ЦЕЛИКОМ. Это умение приходит само собой когда вы научитесь отдельно ясно чувствовать свою какую то отдельную часть своего тела.

ТРЕТЬЕ

Если обращать внимание на напряжения внутри тела то произойдёт развитие внимания от грубого чувствования вашего тела к более тонкому и глубокому чувствованию.

Внутренний диалог быстро останавливается. И если продолжать дальше, то вы можете просветлиться – ОЗАРИТЬСЯ СВЕТОМ БОЖЬИМ.

ПРАКТИКА ВТОРОГО РОДА

Наблюдать за самим собой

Надо стать одновременно НАБЛЮДАТЕЛЕМ И ИСПОЛНИТЕЛЕМ.

Надо понаблюдать за самим собой со стороны.

То что делаешь ты ИСПОЛНИТЕЛЬ и стать одновременно НАБЛЮДАТЕЛЕМ ЗА САМИМ СОБОЙ.

Надо научиться увидеть себя со стороны – увидеть образ свой со стороны и запомнить возникшее чувство и потом практиковать чем чаще тем лучше.

Внутренний диалог исчезает сам по себе. Что и приведёт к озарению.

Вторая Базовая Практика. Расслабление всего тела. Учебник расслабления тела

Расслабление – это очень интересный процесс и даже очень приятный.

Нужно научиться расслаблять всё своё тело.

Оно само собой развивается когда вы занимаетесь практикой ПОЧУВСТВОВАТЬ ВСЁ СВОЁ ТЕЛО.

Но лучше Применить универсальную технику она совмещена и РАССЛАБИТЬ ВСЁ СВОЁ ТЕЛО и ПОЧУВСТВОВАТЬ СВОЁ ТЕЛО.

Практика Расслабления тела

Это надо почувствовать своим вниманием ВСЁ СВОЁ ТЕЛО.

ПЕРВОЕ

Надо сесть или лечь. Самая лучшая поза для полного расслабления всё таки лучше и эффективнее выполнять лёжа на спине.

НОГИ не перекрещивать. Спокойно выпрямить и чуть раздвинуть на расстояние плеч или чуть меньше расстояния плеч.

РУКИ спокойно вытянуть точнее покласть в доль тела ладонями либо в верх либо вниз, как вам будет удобно. Только так что бы руки не касались тела. А так же раздвинуть пальчики на руках что бы они были раздельными.

ВТОРОЕ

Закрыть глаза. Что бы вам ничего не мешало и не отвлекало. Ваш взор внимания будет направлен только на тело и внутрь тела.

ТРЕТЬЕ

Обратите внимание на всё своё тело. Полежите спокойно понаблюдайте как ваше тело само снимает всякие напряжения то тут то там.

понаблюдайте за волнами напряжения и расслабления которые побежали по всему телу в разных направлениях вас то приподнимает голову и ноги или на оборот выгибает дугой или вытягивает в струнку всё ваше тело.

ЧЕТВЁРТОЕ

Начинайте расслабление.

Теперь перенесите своё внимание на кончики пальцев своих ног.

Затем посмотрев своим вниманием на пальчики левой ноги.

Посмотрев своим вниманием на пальчики левой ноги, произнесите мысленно:

«МОИ ПАЛЬЧИКИ НА ЛЕВОЙ НОГЕ»

Посмотрев своим вниманием на подошву стопы левой ноги, произнесите мысленно:

«МОЯ ПОДОШВА НА ЛЕВОЙ НОГЕ»

Посмотрев своим вниманием на пятку левой ноги, произнесите мысленно:

«МОЯ ПЯТКА НА ЛЕВОЙ НОГЕ»

Посмотрев своим вниманием на всю стопу левой ноги, произнесите мысленно:

«МОЯ СТОПА НА ПРАВОЙ НОГЕ»

Затем переместите своё внимание на правую ногу

«МОИ ПАЛЬЧИКИ НА ПРАВОЙ НОГЕ»

Посмотрев своим вниманием на подошву стопы правой ноги, произнесите мысленно:

«МОЯ ПОДОШВА НА ПРАВОЙ НОГЕ»

Посмотрев своим вниманием на пятку правой ноги, произнесите мысленно:

«МОЯ ПЯТКА НА ПРАВОЙ НОГЕ»

Посмотрев своим вниманием на всю стопу правой ноги, произнесите мысленно:

«МОЯ СТОПА НА ПРАВОЙ НОГЕ»

Посмотрев своим вниманием на свою правую ногу до колена, произнесите мысленно:

«МОЯ ПРАВАЯ НОГА ДО КОЛЕНА»

Посмотрев своим вниманием на свою икроножную мышцу правой ноги, произнесите мысленно:

«МОЯ ИКРОНОЖНАЯ МЫШЦА ПРАВОЙ НОГИ»

Посмотрев своим вниманием на своё колено правой ноги, произнесите мысленно:

«МОЁ КОЛЕНО НА ПРАВОЙ НОГЕ»

Теперь перенесите своё внимание на левую ногу

Посмотрев своим вниманием на свою левую ногу до колена, произнесите мысленно:

«МОЯ ЛЕВАЯ НОГА ДО КОЛЕНА»

Посмотрев своим вниманием на свою икроножную мышцу левой ноги, произнесите мысленно:

«МОЯ ИКРОНОЖНАЯ МЫШЦА ЛЕВОЙ НОГИ»

Посмотрев своим вниманием на своё колено левой ноги, произнесите мысленно:

«МОЁ КОЛЕНО НА ЛЕВОЙ НОГЕ»

Посмотрев своим вниманием на свою левую ногу выше колена до бедра, произнесите мысленно:

«МОЯ ЛЕВАЯ НОГА ВЫШЕ КОЛЕНА ДО БЕДРА»

Посмотрев своим вниманием на свою левую ляжку левой ноги, произнесите мысленно:

«МОЯ ЛЕВАЯ ЛЯЖКА»

Посмотрев своим вниманием на свою левую ягодицу, произнесите мысленно:

«МОЯ ЛЕВАЯ ЯГОДИЦА»

Теперь перенесите своё внимание на правую ногу.

Посмотрев своим вниманием на свою правую ногу выше колена до бедра, произнесите мысленно:

«МОЯ ПРАВАЯ НОГА ВЫШЕ КОЛЕНА ДО БЕДРА»

Посмотрев своим вниманием на свою правую ляжку левой ноги, произнесите мысленно:

«МОЯ ПРАВАЯ ЛЯЖКА»

Посмотрев своим вниманием на свою правую ягодицу, произнесите мысленно:

«МОЯ ПРАВАЯ ЯГОДИЦА»

Посмотрите своим вниманием на свои половые органы, произнесите мысленно:

«МОИ ПОЛОВЫЕ ОРГАНЫ»

Посмотрите своим вниманием на свой пах, произнесите мысленно:

«МОЙ ПАХ»

Посмотрите своим вниманием на свою спину, произнесите мысленно:

«МОЯ СПИНА»

Посмотрите своим вниманием на свой живот, произнесите мысленно:

«МОЙ ЖИВОТ»

Посмотрите своим вниманием на внутренние органы живота, произнесите мысленно:

«МОИ ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ ЖИВОТА»

Посмотрите своим вниманием на свою левую грудь, произнесите мысленно:

«МОЯ ЛЕВАЯ ГРУДЬ»

Посмотрите своим вниманием на свою правую грудь, произнесите мысленно:

«МОЯ ПРАВАЯ ГРУДЬ»

Посмотрите своим вниманием на свою грудную клетку, произнесите мысленно:

«МОЯ ГРУДНАЯ КЛЕТКА»

Посмотрите своим вниманием на свои внутренние органы грудной клетки, произнесите мысленно:

«МОИ ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ»

Посмотрите своим вниманием на свой позвоночник, произнесите мысленно:

«МОЙ ПОЗВОНОЧНИК»

Перенесите своё внимание на левую руку.

Посмотрите своим вниманием на пальчики левой руки, произнесите мысленно:

«МОИ ПАЛЬЧИКИ НА ЛЕВОЙ РУКЕ»

Посмотрите своим вниманием на ладошку левой руки, произнесите мысленно:

«МОЯ ЛАДОШКА НА ЛЕВОЙ РУКЕ»

Посмотрите своим вниманием на кисть левой руки, произнесите мысленно:

«МОЯ КИСТЬ ЛЕВОЙ РУКИ»

Перенесите своё внимание на правую руку.

Посмотрите своим вниманием на пальчики правой руки, произнесите мысленно:

«МОИ ПАЛЬЧИКИ НА ПРАВОЙ РУКЕ»

Посмотрите своим вниманием на ладошку правой руке, произнесите мысленно:

«МОЯ ЛАДОШКА НА ПРАВОЙ РУКЕ»

Посмотрите своим вниманием на кисть правой руки, произнесите мысленно:

«МОЯ КИСТЬ ПРАВОЙ РУКИ»

Посмотрите своим вниманием на правую руку выше кисти до локтя, произнесите мысленно:

«МОЯ ПРАВАЯ РУКА ОТ КИСТИ ДО ЛОКТЯ»

Посмотрите своим вниманием на свой локоть правой руки, произнесите мысленно:

«МОЙ ПРАВЫЙ ЛОКОТЬ»

Посмотрите своим вниманием на свою правую руку выше локтя, произнесите мысленно:

«МОЯ ПРАВАЯ РУКА ВЫШЕ ЛОКТЯ»

Теперь перенесите своё внимание на свою левую руку.

Посмотрите своим вниманием на левую руку выше кисти до локтя, произнесите мысленно:

«МОЯ ЛЕВАЯ РУКА ОТ КИСТИ ДО ЛОКТЯ»

Посмотрите своим вниманием на свой локоть левой руки, произнесите мысленно:

«МОЙ ЛЕВЫЙ ЛОКОТЬ»

Посмотрите своим вниманием на свою левую руку выше локтя, произнесите мысленно:

«МОЯ ЛЕВАЯ РУКА ВЫШЕ ЛОКТЯ»

Посмотрите своим вниманием на свою левую лопатку, произнесите мысленно:

«МОЯ ЛЕВАЯ ЛОПАТКА»

Посмотрите своим вниманием на свою правую лопатку, произнесите мысленно:

«МОЯ ПРАВАЯ ЛОПАТКА»

Посмотрите своим вниманием на свою правую ключицу, произнесите мысленно:

«МОЯ ПРАВАЯ КЛЮЧИЦА»

Посмотрите своим вниманием на свою левую ключицу, произнесите мысленно:

«МОЯ ЛЕВАЯ КЛЮЧИЦА»

Посмотрите своим вниманием на своё левое плечо, произнесите мысленно:

«МОЁ ЛЕВОЕ ПЛЕЧО»

Посмотрите своим вниманием на своё правое плечо, произнесите мысленно:

«МОЁ ПРАВОЕ ПЛЕЧО»

Посмотрите своим вниманием на свой позвоночник, произнесите мысленно:

«МОЙ ПОЗВОНОЧНИК»

Посмотрите своим вниманием на свою шею, произнесите мысленно:

«МОЯ ШЕЯ»

Посмотрите своим вниманием на своё горло, произнесите мысленно:

«МОЁ ГОРЛО»

Посмотрите своим вниманием на свою нижнюю челюсть, произнесите мысленно:

«МОЯ НИЖНЯЯ ЧЕЛЮСТЬ»

Посмотрите своим вниманием на свои губы. произнесите мысленно:

«МОИ ГУБЫ»

Посмотрите своим вниманием на свой язык, произнесите мысленно:

«МОЙ ЯЗЫК»

Посмотрите своим вниманием на свой нос, произнесите мысленно:

«МОЙ НОС»

Посмотрите своим вниманием на свою левую щёку, произнесите мысленно:

«МОЯ ЛЕВАЯ ЩЕКА»

Посмотрите своим вниманием на свою правую щёку, произнесите мысленно:

«МОЯ ПРАВАЯ ЩЕКА»

Посмотрите своим вниманием на свой правый глаз, произнесите мысленно:

«МОЙ ПРАВЫЙ ГЛАЗ»

Посмотрите своим вниманием на своё правое веко, произнесите мысленно:

«МОЁ ПРАВОЕ ВЕКО»

Посмотрите своим вниманием на свой левый глаз, произнесите мысленно»

«МОЙ ЛЕВЫЙ ГЛАЗ»

Посмотрите своим вниманием на своё левое веко, произнесите мысленно:

«МОЁ ЛЕВОЕ ВЕКО»

Посмотрите своим вниманием на свою левую бровь, произнесите мысленно:

«МОЯ ЛЕВАЯ БРОВЬ»

Посмотрите своим вниманием на свою правую бровь, произнесите мысленно:

«МОЯ ПРАВАЯ БРОВЬ»

Посмотрите своим вниманием на свой лоб, произнесите мысленно:

«МОЙ ЛОБ»

Посмотрите своим вниманием на своё правое ухо, произнесите мысленно:

«МОЁ ПРАВОЕ УХО»

Посмотрите своим вниманием на своё левое ухо, произнесите мысленно:

«МОЁ ЛЕВОЕ УХО»

Посмотрите своим вниманием на свой затылок, произнесите мысленно:

«МОЙ ЗАТЫЛОК»

Посмотрите своим вниманием на своё темя, произнесите мысленно:

«МОЁ ТЕМЯ»

Теперь полежите спокойно наблюдая как ваше тело расслабляется всё сильнее и сильнее, всё глубже и глубже. Понаблюдайте как бегают волны смены напряжения и расслабления и по всем направлениям.

После чего повторите эту технику ещё раз от пальчиков ног до темени вот в этом направлении. Но только не напрягайтесь излишне.

Повторяйте эту Базовую практику несколько раз до полного расслабления тела.

После чего можете применить технику выхода из тела или войти в состояние транса в Изменённое Состояние Сознания. то что вам надо. смотря что вы хотите изучить или развить какую либо способность.

Вот универсальная практика Расслабления и чувствования тела. Она в точности такая же только дополнены чувства той части тела на которую направлено ваше внимание.