Павел Самсонов

«Моя сегодняшняя цель – избавляться от блокировок и развиваться духовно». Вечером говорите себе: «Моя сегодняшняя цель состояла в том, чтобы избавляться от своих блокировок и развиваться духовно

Визуализируйте силу намерения. Мысленно представьте поле энергии, коим является сила намерения, как оно видится вам. Будьте восприимчивы к тому визуальному образу поля энергии, который у вас получился. Хотя вы знаете, что это поле невидимо, закройте глаза и увидьте те образы, которые всплывают перед мысленным взором. Повторяйте семь слов, символизирующих семь ликов намерения: созидательность, доброта, любовь, красота, рас ширение, изобилие, отзывчивость. Запомните эти слова и используйте их, когда вам нужно восстановить гармонию с силой намерения посредством визуализации. Если вы чувствуете, что ваши чувства или поступки не согласуются с семью ликами намерения, напоминайте себе, что вы оторвались от силы намерения. Пусть эти семь слов помогают вам визуализировать силу намерения. Отмечайте, как меняются ваши взгляды и ощущения, когда связь с этой силой восстанавливается

Пессимист видит затруднения в каждой благоприятной возможности; оптимист видит благоприятные возможности в каждом затруднении.

Удачным для начинающих и потому рекомендуемым здесь центральным образом является образ «дома», поскольку с ним у любого человека связано много ассоциаций, к тому же достаточно простых. Для начала нарисуйте «дом», как вы себе представляете это понятие. Это может быть что угодно – от сельской хижины до пустынного острова. Важно лишь, чтобы для вас этот образ был олицетворением дома. Отведите от него десять толстых ветвей разных цветов и возле каждой нарисуйте то, что ассоциируется у вас с домом. Как и при выполнении соответствующего вербального упражнения, можно не ограничивать себя только десятью ветвями – рисуйте столько, сколько заблагорассудится, но не забудьте сопроводить их своими ассоциациями (см. образец ниже). Не пожалейте времени на то, чтобы сделать рисунок поярче. Самое главное, чтобы этот процесс доставлял вам удовольствие! Так вы поможете раскрыться

Иногда бег тоже может казаться рутиной, но бо́льшую часть времени он доставляет радость, свободу, ясность мысли и многое другое.

Может, связи и не имеют отношения к научным изысканиям, но, как показывают исследования, ученым они очень даже помогают.

состояние сознания, однако оно уже давно славится своей способностью влиять на подсознание. Тибетские буддисты, например, называют это пограничное состояние «бардо сновидения» и веками используют его для медитативной практики и подготовки ко сну с осознанными сновидениями 25 . Вот почему, если у вас есть возможность переписывать свои установки в такие моменты открытости подсознания, эффект от данного упражнения может быть более выраженным