Марина Осокина

9 Subskribent
Wir senden eine Benachrichtigung über neue Bücher, Hörbücher und Podcasts

Zitate

Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать

Text
Средний рейтинг 4,8 на основе 107 оценок

Динамический вариант Лягте на спину, согните ноги в коленях, стопы поставьте на ширине таза, бедра расположите параллельно друг другу. Найдите верхние передние подвздошные ости и поставьте на них указательные пальцы. От верхних передних подвздошных