Smart Reading

в жизни случаются неприятности, важно правильно к ним относиться и извлекать уроки. Не познав тьмы, не оценишь света.

Но мужчина в любом случае, ухаживая за девушкой, тратит деньги – если не на вас, то на другую

6. Стать внутренне свободным можно, только научившись наблюдать за эмоциями и мыслями.

перестать постоянно думать о себе, отождествляя себя с мыслями и эмоциями.

глубоко, что мы забываем о них. Но травмы

Слово-код Методика работы с дофаминовой зависимостью скрыта в самом слове «дофамин» (dopamine): ▶ D – «данные» (data). Если вы осознали зависимость, начните с учета фактов: что именно употребляете, в каком количестве, как часто. ▶ O – «цели» (objectives). Зачем вы это употребляете? Чтобы скрасить одиночество? развлечься? сойти за своего в компании? ▶ P – «проблемы» (problems). Увы, рано или поздно ими грозит любая зависимость: проблемы со здоровьем, в семье и т. д. ▶ А – «воздержание, абстиненци

Чтобы переварить, отсортировать и сохранить молекулы только что съеденной

В каждый момент времени мы на чем-то сфокусированы. Эта фокусировка определяет ход наших мыслей и настроение. Иными словами, мы то, на что обращено наше внимание. Распоряжайтесь этим ресурсом осмотрительно!1 ▶ Воображение. Нейронную сеть

Кто они? Где живут, чем занимаются, как зарабатывают и отдыхают, сколько им лет и сколько у них детей, о чем они мечтают и чего боятся, что может их обрадовать и сделать их жизнь лучше – словом, вы должны знать их лучше, чем они сами знают себя.

девизом современной жизни могла бы служить фраза: «Я старался жить, но меня все время