Аскер Батицкий

Иногда возникает тихое чувство, будто что-то важное зовёт из глубины.

Не громко. Не настойчиво. Просто присутствует — за мыслями, делами и ожиданиями.

Эта книга — пространство для встречи с собой.

С тем, что ведёт мягко и точно.

С интуицией — живым ориентиром, доступным каждому.

Здесь собраны пять простых практик внимания и тишины.

Они легко вписываются в повседневную жизнь и раскрываются через ощущение, а не через размышление.

Каждая практика — это опыт ясного внимания и возвращения к собственной чувствительности.

Внутренний Проводник.

Пустота дзэн.

Свет над головой.

Зеркальное дыхание.

Оракул тишины.

Книга помогает услышать себя глубже, почувствовать опору и мягко прояснять то, что действительно важно.

К ней возвращаются в моменты поиска, усталости и когда хочется тишины.

Иногда достаточно одного мгновения, чтобы появилась ясность.