Эта книга о том, как защитить себя от всего токсичного в жизни и отношениях на примере транзакционного анализа. С помощью упражнений вы установите границы в в личной сфере, работе, в отношениях и семье.
Автор Дженни Миллер – психотерапевт, работающая не только с индивидуальными клиентами, но и с семейными парами. Она помогает людям лучше понимать себя через осознание и установку личных границ.
Прекрасная книга! Удивила подходом. Обычно в книгах о границах учат не позволять другим их нарушать, а здесь все начинается с того, что мы сами главные нарушители наших границ. Книга затрагивает все сферы жизни: общение, работа, здоровье… Буду Перечитывать и переслушивать.
Отлична книга. Если выполнить всё то, что в ней рекомендуют авторы, жизнь изменится кардинальным образом. Правильнее говоря, вы её измените.
Крайне слабо. Все в одну кучу и неинтересно. Карпман, советы по питанию и прочее. Для кого это? Диванная психология, не понравилось.
Хорошая, нужная книга. Пригодится всем. Затрагивает много сфер. Не пожалела ! Помогает отделить нужное от ненужного. Расширит представление о себе.
книгу нужно прочесть первую очередь мамам, проблемы возникают тогда когда вы разрушили собстаенные границы, рекомендую прочесть каждому
На заметку. Для здоровой дружбы необходим баланс заботы, как исходящей, так и принимаемой, а еще веселье, смех и радость от пребывания в настоящем моменте.
Отличия настоящих друзей от мнимых • Настоящие друзья радуются успехам, а мнимые не могут удержаться от саркастических замечаний. • Настоящие друзья всегда похвалят, если вы хорошо выглядите, а мнимые найдут повод для критики. • После встречи с настоящими друзьями поднимается настроение, а мнимые его портят и отнимают энергию. • На настоящего друга всегда можно положиться, а мнимый не держит слово. • С мнимым другом трудно чувствовать себя естественно: надо быть всегда начеку или угождать ему. • Друзья извиняются. • Мнимые друзья играют на публику, ради хорошей шутки они не пощадят чужие чувства. • Мнимая дружба заразна, особенно в компаниях (и скрывается за обманчиво безобидным названием «подтрунивание»). Сторонитесь насмешников, целящих в больное место.
по данным продолжительного исследования, представленного в 2014 году в Обществе научного изучения сексуальности, только у 15 % друзей-любовн…
по данным продолжительного исследования, представленного в 2014 году в Обществе научного изучения сексуальности, только у 15 % друзей-любовн…
Никаких электронных устройств у кровати, даже телевизора. Все это в спальне запрещено. Кстати, как вы реагируете на запрет? Скорее всего, вы им недовольны. Внутренний ребенок требует игрушки, а Взрослый знает, что они мешают. Возможно, вы засыпаете под телевизор или музыку, даже если просыпаетесь, когда звук внезапно меняется или отключается. Если тонкий голосок в голове предупреждает, что без этого вы почувствуете себя хуже, то у вас зависимость от аудиовизуальной стимуляции. И, скорее всего, вместо глубокой фазы сна, во время которой организм восстанавливается, у вас только фаза БДГ (неглубокий сон со сновидениями).
Отзывы 14