Слушала эту аудиокнигу в наушниках, пока ехала на работу в переполненной маршрутке. И было такое чувство, будто мне включили «рентген» для людей. Диктор читает очень вдумчиво, с правильными паузами. Я буквально на примере своей бывшей начальницы разобрала все её манипуляции — от газлайтинга до игры в жертву. Раньше я просто чувствовала себя после разговоров с ней выжатой и виноватой, а теперь сразу слышу эти ядовитые фразы и мысленно включаю защиту. Очень вовремя попалась эта книга, прямо терапия какая-то. Советую слушать, если нужно быстро научиться ставить эмоциональный щит.
«Токсичный зоопарк» Веры Бокаревой — это настольная книга по самозащите.
Читается как триллер, потому что с ужасом узнаешь в описанных «хищниках» своих коллег, друзей и даже родных.
Автор не просто пугает, а дает четкую классификацию манипуляторов и, главное, работающие «противоядия».
Очень практично: куча жизненных примеров и готовых скриптов реакций.
Хорошая озвучка, слушается на одном дыхании. Рекомендую всем, кто устал от токсичного окружения!
Работающим в бюджете эта книга не поможет!!! Пространные советы не нужны! Не тратьте время.
Книга понравилась идеей через архетипы животных показать характеристику разных типов людей-манипуляторов. Вспоминала личные примеры столкновения с такими в жизни и как интуитивно возникал образ то змеи, то лисы, то дракона... Всё это ещё раз подчеркивает что сила архетипов сильна и каждый человек чувствует её. Хотя до конца может и не осознавать. Также понравились упражнения и рекомендации как защитить и сохранить свою целостность если вдруг в жизни появится один из подобных негативных персонажей.
Что не понравилось на 100% - так это озвучка. Надменный голос чтеца оставил впечатление что ты всё время как бы в прямом контакте с одним из персонажей. Это очень неприятно ощущать по ходу прослушивания книги. Поэтому ставлю 3*
оооооооочень полезная книга! читала и прямо узнавала в описании реальных людей из своей жизни.... четко, грамотно, конкретно :-) однозначно рекомендую к прочтению!!!
Kommentare, 5 Bewertungen