Zitat aus dem Buch "Ключ к долголетию. Научные знания о старении и полезные советы о том, как использовать свой возраст на maximum"

Для вашей жизни в старости хорошая физическая форма много важнее, чем в вашей юности. Самым эффективным средством профилактики старческой дряхлости является именно силовая нагрузка.