Книга «Источник повседневного настроения: Управление энергией, напряженностью и стрессом»» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное.
С 1973 года Роберт Тайер является профессором кафедры психологии Университета штата Калифорнии в Лонг-Бич. Помимо множества академических статей, находящих самые теплые отклики среди широкой аудитории читателей, Тайер является автором таких книг, как «Биопсихология настроения и возбуждения» и «Энергия спокойствия: Как люди регулируют настроение при помощи еды и физических нагрузок».
ЦИТАТА: «Если эмоции представляют собой феномен, связанный с тем, что происходит в мозге человека, настроение представляет собой результат процессов, происходящих одновременно и в сознании, и в теле, находящихся в постоянном и сложном взаимодействии друг с другом».
Один из самых наполненных полезными советами обзоров книг по психологии. Рассматривается природа настроения, его основные виды (очень любопытная классификация), отличия настроения от эмоций, биологически обусловленные колебания настроения в течение дня. Много простых рекомендаций, помогающих регулировать своё настроение.
Отзывы 1