Читала бумажную версию. До сих пор в восторге от простых, но очень работающих практик по работе с гневом! Чего стоит совет мириться письмами и в течение дня, сколько бы отношений это спасло, когда люди разговаривают и признают, когда оба не правы. Рекомендую.
Основной контент книги Практика радости. Как управлять гневом
HörbuchBuchdauer 5 Std. 34 Min.
2019 Jahr
Практика радости. Как управлять гневом
Nicht zum Verkauf
Über das Buch
В погоне за деньгами и статусом мы испытываем все больше стресса, тревоги и подавленности. Усталость отрицательно сказывается на отношениях с людьми. Но как наладить жизнь, когда все вокруг идет не так? Первое необходимое условие счастья – свобода от страдания, отчаяния и зависти.
Тит Нат Хан – один из величайших учителей дзен-буддизма исследует природу гнева, выясняет причины появления негативных чувств и предлагает эффективные методы очищения разума. Вы узнаете, как наладить общение с коллегами и родными, для чего развивать осознанное дыхание и как правильное питание влияет на настроение.
Teil der Serie "Тит Нат Хан. Авторская серия"
Beliebte zuerst
Книга учит практике внимательного слушания человека, который страдает. Она полезна всем людям, которые хотят обрести истинное счастье и управлять своими эмоциями.
Это моя вторая книга Тит Нан Хана. Заметил, что многие вещи пересекаются с прошлой книгой, да и в самой Книги периодически есть повторения. В целом ничего критичного. Книга помогает задуматься, а это важно, добавляет в жизнь больше осознанности, это полезно. Я стал задумываться о природе своего гнева, хотя все ещё порой неадекватно реагирую на поведение некоторых людей или на их поступки.
Вещь глубокая, слушал когда самого на крыло гневом и прочими заморочками. Книга толковая, без воды, примеры по делу.
Подача информации идет методично и раскрывается сама причина возникновения гнева, так же даны упражнения по избавлению или точнее сказать по управлению гневом.
Я был знаком с буддизмом только понаслышке, и эта работа очень понравилась. По сути она подойдёт и для христиан, и больше похожа на практикум по психологии
Hinterlassen Sie eine Bewertung
Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Rezension zu hinterlassen
Помните, что вы должны сообщить близким о своих чувствах в течение суток. Будда говорил, что монах имеет право сердиться, но не дольше одной ночи. Это нездоровое явление – слишком долго держать гнев в себе. Не держите боль или гнев внутри дольше одного дня
Хороший садовник даже не подумает выбрасывать отбросы. Он знает: отбросы нужны. Он умеет превращать их в компост, который затем вновь превратится в салат, огурцы, редис и цветы. Когда вы практикуете осознанность, вы действуете, как этот садовник.
Будда, а также монахи и монахини его времен не имели никакого имущества, кроме трех ряс и одной миски. Но они были очень счастливы, потому что при этом у них было нечто чрезвычайно ценное – свобода.
В детстве вам запрещалось употреблять матерные слова. Ваши родители, вероятно, не позволяли вам произносить эти слова, потому что они вредны, они портят отношения. Так что вы отправлялись в лес или еще кудато в укромное место и выкрикивали там эти слова, очень четко, очень громко, чтобы облегчить чувство угнетенности
Если речь человека полна гнева, это означает, что он или она глубоко страдает. Страдания наполняют человека горечью, и он всегда готов жаловаться и обвинять других в своих проблемах.
Hörbuch Тит Нат Хана «Практика радости. Как управлять гневом» — im MP3-Format herunterladen oder online hören.
Altersbeschränkung:
16+Veröffentlichungsdatum auf Litres:
10 Juni 2019Übersetzungsdatum:
2018Schreibdatum:
2019Dauer:
5 Std. 34 Min. 47 Sek. Übersetzer:
Vorleser:
Rechteinhaber:
Эксмо
Bewertungen
13