Zitat aus dem Buch "Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками"

Фиксируйте всё, что замечаете; ловите моменты, когда вы становитесь тем, кем хотите быть. Старайтесь не поддаваться тревож