Zitat aus dem Buch "Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса"

итигё дзаммай . Оно означает «стремись к чему-то одному». Вместо того чтобы метаться и выбирать из множества, сосредоточься на чем-то одном.