Zitate aus dem Hörbuch «Скорая помощь при острых болях. На все случаи жизни»
И. П. Лежа на груди. Тяга ногой
Выполнение этого упражнения помогает растянуть спазмированные мышцы подколенной зоны и улучшить дренажную функцию мышц бедра, благодаря чему исчезает отечность (припухлость) области коленного сустава, возникающая после прямых и непрямых травм. Необходимо знать, что, выполняя это упражнение, в первые дни занимающийся может слышать треск, хруст, щелчки в работающем суставе. Это нормальная реакция спазмированных и плохо работающих мышц в области крепления к коленному суставу. После выполнения
Altersbeschränkung:
16+Veröffentlichungsdatum auf Litres:
30 März 2022Schreibdatum:
2018Dauer:
2 Std. 30 Min. 30 Sek. ISBN:
978-5-04-167369-7Vorleser:
Rechteinhaber:
ЭксмоTeil der Serie "Доктор Бубновский. Здоровье позвоночника и суставов без лекарств"
