Zitat aus dem Buch "Остеохондроз – не приговор!"

Снимите болезненность в теле криопроцедурами, самая эффективная из которых ледяная ванна (с головой на 5 секунд); или разотрите тело смоченным в холодной воде полотенцем, затем протрите насухо. Или, наконец, примите контрастный душ по правилу: холодная – горячая – холодная вода. Затем разотрите тело жестким полотенцем насухо.