Zitat aus dem Buch "Ленивая гипертония. Как справиться с истинной причиной высокого давления"

можно добиться, если поддерживать пульс на уровне 130 ударов в минуту в течение 30 минут или 150 в течение 10 минут четыре раза в неделю. Наконец, важно аккуратно подсчитывать ЧСС во время упражнений, чтобы быть уверен