Данная книга ранее выходила под названием - Психология вредных привычек. Рада, что появилась аудиокнига. Автор учит как обрести осознанность и выработать высокую степень осмысления своих бессознательных привычек.
Основной контент книги Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек
−40%
HörbuchBuchdauer 11 Std. 38 Min.
2014 Jahr
Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек
€4,98
€8,31
−40%
Über das Buch
Мы часто попадаем в ловушку своих плохих привычек, будь то неудачные попытки соблюдать диету, провальные попытки бросить курить или вечное откладывание дел в долгий ящик. Известный психотерапевт Ричард О'Коннор раскрывает, как с этим бороться.
У нас есть два мозга – один – вдумчивое, сознательное, совещательное «я», а другой – автоматическое «я», которое принимает большинство решений без нашего внимания. И нам нужно укротить именно автоматическое «я». О'Коннор объясняет, как развить и тренировать автоматическую часть вашего сознания, чтобы освободиться от деструктивных привычек, которые удерживают вас в плену.
В книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут вам бороться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством, рискованным поведением. «Перепрограммируйте свой мозг» адресована всем, кто стремится избавиться от вредных привычек и зависимостей, и изменить свою жизнь к лучшему.
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Genres und Tags
Teil der Serie "Психология. Плюс 1 победа"
Beliebte zuerst
Hinterlassen Sie eine Bewertung
Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Rezension zu hinterlassen
Hörbuch Ричарда О’Коннора «Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек» — im MP3-Format herunterladen oder online hören.
Altersbeschränkung:
16+Veröffentlichungsdatum auf Litres:
29 Februar 2024Übersetzungsdatum:
2024Schreibdatum:
2014Dauer:
11 Std. 38 Min. 21 Sek. ISBN:
978-5-04-203015-4Übersetzer:
Vorleser:
Verleger:
Rechteinhaber:
Эксмо
Bewertungen
1