Подземелье мышечной памяти. Книга 1. Последний бросок Серия: Записки эгоистического альтруиста

Мы привыкли считать, что человек либо борется, либо убегает, либо замирает.

Но что происходит, если опасность давно закончилась, а тело всё ещё сохраняет готовность ударить, отступить или сделать последний бросок?

Плечо остаётся в готовности к столкновению. Таз — к отступлению. Стопа словно тормозит движение вперёд. Дыхание ждёт действия, которое уже не требуется.

Так временная защитная реакция может стать привычным положением тела, а затем — почти незаметным способом жить.

Эта книга практическая попытка замечать напряжение, прежде чем оно потребует боли, крайней необходимости и последнего броска.

Вместе мы исследуем, где тело заранее готовится к сопротивлению и тратит силы на сохранение неизменности.

В книге собраны упражнения, задача которых — не исправлять тело силой, а задать ему вопрос:

что именно это напряжение помогает мне делать — или не делать?

Первая книга цикла «Записки эгоистического альтруиста. Подземелье мышечной памяти».

Знакомо?

Или вы уже

Устали реагировать?